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春天果蔬汁排毒養(yǎng)顏最佳時

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2018-3-28 00:01
【分頁導航】

  【byb.cn 人體管道工】最近一段時間,在朋友圈發(fā)了幾次喝鮮榨果蔬汁排毒的照片,引起了不少網(wǎng)友的興趣,紛紛詢問方法。其實,這是我最先接觸養(yǎng)生時遇到的一種養(yǎng)生方法,它是由我的養(yǎng)生老師徐永紅教授親自傳授的。在我2007年11月出版的著作《有什么別有病》中,就有過詳細記述。



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  這十多年來,我也經(jīng)常會使用此法進行養(yǎng)生,這足以說明其有效性,為此,我在別有病網(wǎng)(http://streetlaughs.com/doc_724.aspx)專門開辟了一個專題來詳細介紹此法,有文字和視頻,非常的詳細。但此法沒在微信上傳播過,所以,我結(jié)合近幾年來的養(yǎng)生體會,將原別有病網(wǎng)上的相關(guān)內(nèi)容重新編排了一下,發(fā)在別有病網(wǎng)微信號(byb-cn)上,以利于廣大網(wǎng)友收藏使用。



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一、春天為何是排毒的最佳時機


  人體在經(jīng)過了一個冬天的封藏之后,身體里蓄積了大量的毒素。春天,是萬物復蘇時節(jié)。根據(jù)天人合一的理論,人體內(nèi)的陽氣開始萌發(fā)。陽氣的作用在于讓人體充滿生機,為此,就要清除掉阻礙陽氣升發(fā)的垃圾,尤其是存在于血液、淋巴、皮膚腠理之間的。這就是為什么,一到春夏,人就容易生皮膚病,就會長痘出疹子的原因,其實,這都是人體排毒的一種正常現(xiàn)象通過皮膚表現(xiàn)而已。


二、什么是果蔬汁排毒?

   就是利用榨汁機,將新鮮的水果和蔬菜,變成鮮美可口的果蔬汁,在短時間內(nèi),一小口一小口飲用完。它充分利用了果蔬汁中的生物活性酶的作用,來清潔血液和淋巴液中的有害物質(zhì),從而達到排毒養(yǎng)顏的目的。


  有不少網(wǎng)友問這樣的問題,為何要榨汁喝,而不能直接吃這些果蔬呢?這樣多浪費???

  我的答案是,我們需要的是大量的果蔬汁,快速進入到人體的小腸里,1200毫升的果蔬汁,是大量的果蔬榨出來的,一個人,不可能在短時間內(nèi)吃如此大量的果蔬,因為你的胃受不了,這就是我們要榨汁的原因。

  其實,也有不少人為了避免浪費,將榨完汁的渣子攤糊塌子吃。


三、果蔬汁排毒都有哪些方法?

      第一種方法:斷食排毒法


  排毒時間:一般是在三天,大約7頓飯。

  排毒方法:在排毒期間,接受排毒的人員,停止正常的進食,只喝由胡蘿卜、蘋果、黃瓜、芹菜四種果蔬鮮榨的汁,因此,一定要在20分鐘之內(nèi)一小口一小口喝完,絕對不能放的時間過長,也不可放在冰箱中貯存,否則一旦汁分層了,效果就差得很遠了。

  果菜配比:大約按3:3:3:1,即,3個中等大小的蘋果,3個大胡蘿卜,3根中等大小黃瓜,一大顆西芹。榨汁的順序,一定要先榨胡蘿卜,最后榨蘋果。如果先榨蘋果,蘋果很快就會被氧化而變成褐色。一般按此順序:胡蘿卜-黃瓜-芹菜-蘋果,放一小勺橄欖油,放在一起攪和勻了喝。

  關(guān)于四種果蔬的配比,隨著季節(jié)的變化,可以調(diào)整一下。只要是應(yīng)季的,就可以多放一些。反季的少放一些。比如,到蘋果下來的季節(jié),多放一些蘋果,到黃瓜下來的季節(jié),多放一些黃瓜。冬天,可以多放一些蘋果和胡蘿卜。視個人的情況而定。

  飲用量:男:一頓1200毫升,女:可適當減少,但不低于800毫升。

  主要功效:利用鮮榨汁中的活性酶來分解胃腸道中的食物和宿便,以達到清腸和清血(降血脂)的目的。集中排毒結(jié)束,體重可以掉2-10斤,同時眼睛明亮,饑餓感加強,神清氣爽。

  鄭重提示:如果沒有專業(yè)人員指導,請不要輕易采用斷食排毒的方法,會有一定的危險性。



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      第二種方法,晚餐排毒法



  適合在家中排毒,也就是每天晚上不吃飯,只喝上面四種果蔬榨的汁,連續(xù)喝夠一個月,體重會有明顯的下降。瘦人體重會基本保持不變。同時,對于口臭、腸胃不好、便秘、睡眠障礙等癥狀,都有顯著改善,饑餓感增強。

四、什么人適合排毒?

  斷食排毒法:除危重病人、學齡前兒童,以及其他特殊情況的人外,都可以參加。

  晚餐排毒法:適應(yīng)幾乎所有的人。

五、多長時間排一次毒?

  斷食排毒:一般每個季度排毒一次,一年四次,也可根據(jù)需要進行加減。

  晚餐排毒:可靈活掌握,隨時進行。每天晚上都可以不吃飯,只喝汁進行排毒。連續(xù)喝上一個月,你的氣色可以用光彩照人四個字來形容。

六、斷食排毒可以在家里進行嗎?

  斷食排毒活動需要學習,因此,第一次進行排毒的人,最好參加由專業(yè)人員指導的排毒營活動,學習排毒原理,學習榨汁,以及了解和體驗排毒反應(yīng),最重要的是復食的方法。以后就可以在家里進行了。不過據(jù)統(tǒng)計,在家進行排毒的效果,要比參加集體排毒的差不少,主要是在家里身心得不到放松,空氣品質(zhì)也相對較差。

七、排毒就是喝果蔬汁嗎?

  排毒是一個全身心的過程,首先,要換環(huán)境,從城里嘈雜的環(huán)境里,轉(zhuǎn)到郊外空氣清心的地方,眼不見心不煩,身心得到徹底的放松,這是呼吸系統(tǒng)的排毒

  其次,喝果蔬汁,是消化和泌尿系統(tǒng)的排毒。同時,在喝果蔬汁的同時,需要加入一小勺橄欖油,幫助脂溶性維生素的吸收.還需要服用一定量的營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)粉、維生素A、B、C、E等等,這樣,正的東西進去了,邪的東西才會出來,以確保排毒過程的安全。(注,只有在集中斷食排毒的時候,才需要服用營養(yǎng)素,而對于在家排毒,一般情況下,不需要服用營養(yǎng)素)

八、排毒過程中身體會有哪些反應(yīng)?

  饑餓感

  會增加,但絕對不會餓的受不了。人體的饑餓感來自于血糖,當血糖低了以后,就會有饑餓感,但當你喝了大量的汁以后,血糖會迅速上升,因此不會有強烈的饑餓感。

  ②體力

  身體也不會出現(xiàn)渾身沒勁的感覺,可以進行正常的工作和學習,甚至可以進行爬山等運動。

  ③排便

  有些人會有排尿、排便增多的情況

  ④其他

  還有一些人會出現(xiàn)感冒的癥狀,以及口腔潰瘍,舌苔剝落的情況,這樣都是正常的生理反應(yīng)

  但第一次斷食排毒,最好在專業(yè)人員指導下進行,否則出現(xiàn)意外情況,不知如何處理。

九、選什么樣的榨汁機?

  現(xiàn)在網(wǎng)上賣的榨汁機,基本上都可以,主要看重出汁率高的。當然,如果你資金充足,選擇幾千元的當然更好,當然200-300元的也不會對果蔬汁排毒有什么影響。


十、例假期間能喝嗎?
 
  如果沒有痛經(jīng)或者其他嚴重婦科病的,都可以喝。如果例假本身就不正常的,這期間建議暫停。

十一、胃寒的人能喝汁嗎?


  可以喝胡蘿卜+蘋果汁。如果覺得涼,可以用熱水溫一下。記住,不是加給汁加熱,而是在杯子外面用開水溫一下。絕對不能用微波爐加熱。那樣,汁的活性成分將全無。如果喝完汁感覺胃被冰的扎的痛,可以在汁中放點姜粉(超市就有賣的),會讓胃感覺舒服得多。


  怎么樣?心動不如行動,還不馬上開始榨汁啊?!現(xiàn)在的果蔬量大又便宜。


  附:如果想進一步了解排毒的原理和方法,可參看徐永紅教授的視頻講座:


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