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　　胃腸肝跟我們的消化功能息息相關(guān),中醫(yī)用陰陽五行來指導(dǎo),五行的金木水火土配足五臟六腑。脾胃屬于土,土作為“母親”、“大地”,作用是厚德載物,滋養(yǎng)萬物。胃專門受納精華,產(chǎn)生氣血來供養(yǎng)全身的功能活動(dòng)或者精神思維活動(dòng)。脾胃互為表里,是后天之本,是氣血生化之源,因此要想身體好一定要有一個(gè)好胃。中醫(yī)里面講到“小腸為受盛之官,化物出焉”。飲食進(jìn)入到胃里面形成了食糜排到小腸,小腸專門吸收這些食物的精華、營(yíng)養(yǎng)。大腸進(jìn)一步把排下來的食物殘?jiān)斩嘤嗟乃?使大便更加成型、更加有規(guī)律地排下來,故大腸又叫“傳導(dǎo)之官”。肝主疏泄,性喜條達(dá),肝是五行當(dāng)中的木,木深深扎根于土地,根生才能枝繁葉茂,因此木喜歡疏泄條達(dá),不應(yīng)該對(duì)它有什么約束,有什么壓力。

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　　想要養(yǎng)生,首先得過“牙齒關(guān)”。胃通過飲食直接和外界相連,飲食過快、過飽、過雜,就會(huì)超出胃本身的消化能力。胃屬陽土,脾屬陰土,脾喜潤(rùn)而惡燥,經(jīng)常吃燒烤、辛辣食物、或整天熬夜就會(huì)傷陰、造成胃陰不足。同樣,如果一個(gè)壯實(shí)的人吃了很多的燒烤、辛辣或者是餅干,就會(huì)導(dǎo)致大腸濕熱、肚脹、便秘。而肝病發(fā)病最多的病毒性肝炎和脂肪肝都與飲食息息相關(guān),甲型和戊型肝炎是通過飲食傳染的,一頓沒煮熟的海鮮就可能埋下肝炎的“禍根”。如果得了脂肪肝,仍舊大碗吃肉,大碗喝酒就可能發(fā)展成肝纖維化、肝硬化甚至是肝癌。可見,養(yǎng)生第一步一定要把住牙齒關(guān),吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,飲食要七八分飽就可以了,不要貪食。除此之外,飲食衛(wèi)生也不可忽視。

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　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有一句話,“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”,除了要過“牙齒關(guān)”,“情志”這關(guān)也不可少。精神緊張可以導(dǎo)致胃病,消化性潰瘍的人都跟工作非常忙碌、非常緊張有關(guān)。思慮憂愁也會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏,橫逆犯胃。正常的時(shí)候肝脾是相輔相成的,但肝氣太旺或者肝克制得太厲害了,脾就弱了。腸道也跟情志因素有關(guān),有些人經(jīng)常拉肚子,動(dòng)不動(dòng)就肚子痛,有時(shí)候精神一緊張,人家已經(jīng)到考場(chǎng)了他還到廁所里出不來?；蛘呤歉蠹乙黄鸪鋈コ詵|西,其他人沒什么問題他就拉稀了,做了腸鏡也沒有什么問題,就是腸易激綜合癥,腸容易受精神刺激,這時(shí)就需要把情志調(diào)理好。喜怒憂思悲恐驚是人之常情,但是波動(dòng)不能過激,時(shí)間不能太久,如果過激、時(shí)間太久就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生致命性傷害,現(xiàn)在的身心疾病像腫瘤都跟心情因素有很大關(guān)系。

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