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草莓好吃但它還是通便的良藥

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2020-4-30 00:01

  【byb.cn 人體管道工】最近一段時間和草莓干上了,為啥呢?受疫情的影響,在家呆的時間長了,運動少了,大便成了問題,相信很多朋友都有這種體會。第一,大便時間延長,一坐馬桶20分鐘過去了,似乎才剛剛開始有便意;第二,大便粘,便不凈,粘馬桶;第三,大便干,拉著費勁。這可咋整呢?

 

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  當(dāng)然,可以點穴,咱們《穴位的故事》專題里,有很多的穴位,都可以治療和緩解便秘,比如肺經(jīng)上的云門,胃經(jīng)上的天樞、脾經(jīng)上的腹結(jié)、膀胱經(jīng)上的大腸俞浮郄、腎經(jīng)上的照海,以及三焦經(jīng)上的支溝穴,當(dāng)然同樣是便秘,病因不同,在穴位的選擇上還是要有針對性才行。

 

  可很多朋友都覺得找穴位麻煩,最好是吃啥東西,就能解決排便的問題最方便,今天就給大家介紹草莓,此乃通便之佳品,它不僅是一味美味的水果,還是一味中藥,算是藥食同源吧!目前北京市場上草莓正是上市高峰的時候,再有個十多天,大波貨就過去了,所以,有便秘的朋友可要抓緊時間試試??!

 

  其實,發(fā)現(xiàn)草莓通便效果好,還真是很偶然。前些日子,大便不是很痛快,忽然有一天早上,感覺便的很爽,但也沒引起我的重視。時間長了我就發(fā)現(xiàn),凡是早上大便痛快的時候,必定是頭一天吃了草莓,這才引起我的重視。于是,我?guī)缀跆焯炫莩匈I草莓吃,其通便的效果被最終確定。后來,又上網(wǎng)查了一下資料,發(fā)現(xiàn)草莓確有通便的效果,這更加堅定了我的信念,于是寫下此文和大家分享。先了解一下背景知識:

 

  如果大家百度一下,就會發(fā)現(xiàn),草莓還是一味中藥,先看看性、味、歸經(jīng)、功效和主治:

  【性】:涼
  【味】:甘,酸
  【歸經(jīng)】:脾,肺
  【功效】:潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,
  【適宜】:風(fēng)熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便秘,高血壓,癌癥

 

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在超市中售賣的最便宜的紅顏草莓
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專賣店的紅顏比超市貴點,但品質(zhì)也要好一些
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相比紅顏,奶油草莓不易保存,外觀和口感也差一些,但價格要低7元左右/斤
 

  大家注意了,草莓歸脾、肺經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,脾主升,主食物精微的運化;肺主降,主氣血的疏布,這一升一降,就將人體的氣機給調(diào)動循環(huán)起來了。

  吃完草莓以后,會有什么感覺呢?就是腸子蠕動加快,不停地放屁。因為草莓里邊有很多特別小的籽(大家拍了照片放大就能看出來),這些都是膳食纖維,進入腸道以后,就會不停地發(fā)酵產(chǎn)氣,從而推動腸子的蠕動。實際上,有同樣功能的水果還有很多,比如楊梅和紅心火龍果,它們的共性,都是紅色、都富含水份、都富含大量的“籽”,也就是膳食纖維。

 

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  我最早發(fā)現(xiàn)吃楊莓通便效果好,還是網(wǎng)友小鍋飯給我快遞了一箱楊莓,由于保鮮期短,所以,就天天吃,我就發(fā)現(xiàn),天天大便非常的痛快,就是那種大便完非常爽的那種感覺。2018年6月,去浙江湖州旅游,在當(dāng)?shù)刈隽艘淮螚蠲凡烧叧赃呎?,你想想這要吃多少呢?結(jié)果一排便,楞是把整個肚子全排空了,當(dāng)然,這可不是那種腹瀉大便完了就感覺身體軟了,反而是,大便完了,神清氣爽,食欲大增。

 


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  而紅心火龍果通便效果好,是2019年4月,我去福建莆田巡游,給一位八歲的女孩治療便秘,這個女孩基本3-4天才大便一次,而每次都要吃火龍果才能排出便來,被我稱為火龍果女孩(文章鏈接在此http://streetlaughs.com/doc_18462-3.aspx。通過了解和診斷,女孩之所以便秘,是因為經(jīng)常吃冷飲和吹空調(diào),受寒所致,我通過腹部按摩和腰骶拔罐,把她的便秘解決了,也不用再吃火龍果就可以正常排便了,但火龍果能通便的功效也是確定的。據(jù)人民網(wǎng)-《生命時報》2018年4月16日報道:“相比其他水果,紅心火龍果的優(yōu)點在于含有豐富的籽,這些籽基本不被胃腸道消化,從而腸道中有更多的纖維被發(fā)酵,更加促進腸道蠕動?!?

 

 

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團購的昌平小湯有機紅顏14.5/斤,從田間到餐桌時間最短,顏色深,籽飽滿

 

  目前北京市場上供應(yīng)量比較大的草莓品種,主要是奶油草莓和有機紅顏兩種,主要產(chǎn)自北京昌平小湯山。前者便宜,大約10元一斤,而有機紅顏,價格在16-20元一斤。但貴有貴的道理,無論是在外觀、色澤、保鮮期、口感上,有機紅顏都是相當(dāng)不錯的。

 

 

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  既然草莓也是一味藥食兩味的食物,那就一定要知道哪個地方的草莓最好吃,就相當(dāng)于藥材中的地道藥材一樣,比如三七,就一定要云南文山的;山藥,就一定要河南焦作的,枸杞就一定要寧夏中寧的;而草莓,就要數(shù)遼寧丹東的了。所以,如果你上網(wǎng)上搜索草莓,就會發(fā)現(xiàn),品質(zhì)好的,產(chǎn)地大都來自丹東東港。下面這個兩個小片,大家可以深入了解一下:

丹東東港草莓宣傳片

 

丹東有機紅顏草莓為啥好吃

 

  我寫這個文章可沒有廣告的意思啊,只是給大家介紹哪塊的草莓最正宗。當(dāng)然,丹東的有機紅顏草莓價格也不便宜,如果快遞的話,品質(zhì)好的差不多要40元一斤,也不是一般人能經(jīng)常吃的起的。有一種財富自由叫“車?yán)遄幼杂?/strong>”,畢竟是進口貨,即使月薪過萬的人,絕對不可能經(jīng)常吃。不過,對于普通中產(chǎn)來說,想達到草莓自由,還是可以的,就是看你選的品質(zhì)和產(chǎn)地了。雖然草莓貴一些,但可食用率高,比起橙子、蘋果來說,要好很多,關(guān)鍵是新鮮。

 

  大便排空了,毒素出去了,臉色當(dāng)然就好了,食欲則大增,草莓歸脾、肺經(jīng),肺主皮毛,脾主運化,藥食同源,就是這個道理。另外,草莓不只是治療便秘,還有雙重調(diào)節(jié)腸道的作用,即使對克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎這種愛拉肚子的患者,也有很好的效果。

 

  據(jù)英國《每日郵報》8月22日報道,每天吃幾個草莓可以幫助數(shù)百萬人應(yīng)對炎癥性腸道疾病。 麻省理工大學(xué)研究人員通過對老鼠的研究測試發(fā)現(xiàn),每天只吃幾顆草莓可以減輕結(jié)腸炎癥、體重下降和腹瀉便血等癥狀。這項測試旨在幫助患有炎癥性腸病的人,包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎。大約有300萬美國人,超過30萬英國人和8.5萬澳大利亞人受這些腸道疾病的困擾。(鏈接在此http://streetlaughs.com/doc_17244.aspx

 

  草莓、楊莓和紅心火龍果,這是通便的“紅色三劍客”水果,如果你有便秘的問題,不妨試試。不過這東西,最好天天吃,一次吃個10顆才行,只吃三、四顆,是看不出啥效果的,畢竟它是食物,而不是藥,量很重要,切記?。?!

 

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