【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）2019年教育部一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生、初中生和高中生的近視率分別達(dá)到36%、71.6%和81%。近視不僅僅是看不清，需要戴眼鏡這么簡(jiǎn)單。隨著近視度數(shù)加深，與近視相關(guān)的眼部并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)隨之加大。

　　清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科醫(yī)師 周 琳 □主任醫(yī)師 鄒燕紅

　　視力下降的青少年應(yīng)首先進(jìn)行醫(yī)學(xué)散瞳驗(yàn)光，完成最基本的屈光矯正。佩戴合適的眼鏡除了能讓孩子看清楚，也能建立正常的雙眼平衡，減輕視疲勞。目前很多宣傳治療或控制近視的方法大多沒(méi)有明確科學(xué)依據(jù)與臨床驗(yàn)證，家長(zhǎng)選用時(shí)需謹(jǐn)慎。科學(xué)控制近視進(jìn)程的方法主要有兩種：

　　戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視、延緩孩子眼軸發(fā)展具有重要意義，孩子最好保證每天2小時(shí)或每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。除此之外，注意用眼衛(wèi)生，保證閱讀時(shí)合適的照明;寫字讀書時(shí)做到“一拳、一尺、一寸”的坐姿，并遵循“20-20-20”黃金法則：看近學(xué)習(xí)20分鐘后，遠(yuǎn)眺20尺（大約6米），放松雙眼20秒左右。

　　戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是一種特殊的硬性角膜接觸鏡，在夜間睡覺(jué)時(shí)佩戴。大量研究證實(shí)，其對(duì)近視的眼軸增長(zhǎng)有控制作用，效果達(dá)60％左右。角膜塑形鏡通過(guò)鏡片的壓力作用，在角膜上塑形形成離焦環(huán)，減少了視網(wǎng)膜旁中心的遠(yuǎn)視離焦，從而控制近視發(fā)展。但角膜塑形鏡的驗(yàn)配對(duì)屈光狀態(tài)及眼表有一定要求，嚴(yán)重干眼、過(guò)敏、合并有免疫系統(tǒng)疾病的孩子不適合。佩戴角膜塑形鏡后，應(yīng)定期檢查，防止佩戴過(guò)程中可能出現(xiàn)的角膜損傷、感染性角膜炎等情況。