【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)） 腿上有條“長(zhǎng)壽筋” 重點(diǎn)拍打三處  多刺激護(hù)脾胃

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科副主任醫(yī)師  劉興福  □訾一路

　　臨床很多病，比如心腦血管病、腎病、腫瘤等，都是慢慢發(fā)展所致。人是一個(gè)整體，在外邪入侵中第一個(gè)倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李東垣認(rèn)為，“脾胃病是萬(wàn)病之源”，調(diào)理脾胃是治病之本、治病之源。在我們的身體中，有一處地方被譽(yù)為“長(zhǎng)壽筋”，有調(diào)理脾胃的作用。

　　在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說(shuō)中，將足陽(yáng)明經(jīng)在小腿循行的區(qū)域稱做“長(zhǎng)壽筋”（位于小腿前面的骨頭處，俗稱“迎面骨”），多刺激此處有助顧護(hù)脾胃。具體方法是：五指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，使掌心空虛，然后以虛掌作節(jié)律地拍擊此處。順序由上往下，然后由下往上，適度用力，以耐受為度，一般拍打10~20次即可。對(duì)肌膚感覺(jué)遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅為度。

　　在這條“長(zhǎng)壽筋”上，有三個(gè)重要穴位，分別是足三里、上巨虛、豐隆。足三里穴可治療胃痛，上巨虛穴主治便秘、泄瀉，豐隆穴主治腹痛，拍打時(shí)要重點(diǎn)關(guān)照。