散步延緩帕金森加重
【byb.cn 】(來源:生命時報)近期,日本京都大學(xué)發(fā)表在頂級期刊《神經(jīng)學(xué)》上的一項研究顯示,帕金森病早期的病人,每周只需進行一兩個小時的適量運動,如簡單的散步或園藝勞動等,就會對今后的平衡、步態(tài)、生活自理能力以及認知水平等各方面,提供很大的幫助。研究作者說:“雖然藥物能夠緩解帕金森病的癥狀,但并不能延緩疾病的進展。長遠來看,定期的適度運動可以改善疾病的進程,與長期服藥相比,運動的成本很低,同時副作用也很小?!?/span>
徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 耿德勤 □副主任醫(yī)師 劉 沙
帕金森病是腦內(nèi)缺乏多巴胺引起的,而運動能夠促進帕金森病患者腦內(nèi)釋放多巴胺。既往流行病學(xué)調(diào)查表明,經(jīng)常運動的個體患帕金森病的風(fēng)險顯著降低。幾項大型國際研究也證實了有氧運動對帕金森病患者的益處,即連續(xù)6個月步行運動后,帕金森病患者的運動癥狀和生活質(zhì)量都有明顯改善。這是因為適度的有氧運動可以調(diào)節(jié)患者腦內(nèi)紋狀體的神經(jīng)可塑性,促進多巴胺釋放,產(chǎn)生治療作用。
有氧運動是對帕金森病最有益處的運動類型。而對患者來說,并沒有通用的運動處方,需根據(jù)患者的具體病情制定。久坐不動的人僅站起來活動就有益處;喜歡運動的人可以養(yǎng)成規(guī)律的、有活力的活動習(xí)慣。散步有助于訓(xùn)練步伐、步速和步態(tài),太極拳、八段錦、五禽戲則對患者的體態(tài)、姿勢和關(guān)節(jié)的恢復(fù)有很大幫助。
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