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拍打治晨僵效果杠杠的

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2022-5-26 00:01

  【byb.cn 人體管道工】很多上了年紀的人,早上起來都會有莫名的關(guān)節(jié)僵硬疼痛,尤其是膝關(guān)節(jié),第一次下蹲時癥狀更明顯,等活動大約半小時后,不適感漸輕并慢慢消失,這種情況在醫(yī)學上通常被稱為晨僵,那我們該如何處理呢?


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一、什么是晨僵?

  晨僵只是一個現(xiàn)象,西醫(yī)的很多病名都與此相關(guān),包括類風濕、各種關(guān)節(jié)炎等,在中醫(yī)里,沒有對應(yīng)的病名,不過被認為這屬于痹癥范疇,

  痹,即痹阻不通,用老百姓的話,其實就是經(jīng)絡(luò)不通。如果用醫(yī)學術(shù)語來描述,痹癥是指人體機表、經(jīng)絡(luò)因感受風、寒、濕、熱等引起的以肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、屈伸不利,甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等為主癥的一類病證。臨床上有漸進性或反復發(fā)作性的特點主要病機是氣血痹阻不通,筋脈關(guān)節(jié)失于濡養(yǎng)所致。古代痹證的概念比較廣泛,包括內(nèi)臟痹和肢體痹,本文主要討論肢體的痹癥,包括現(xiàn)代醫(yī)學的風濕熱(風濕性關(guān)節(jié)炎)、類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風等。


  大家看了這些術(shù)語,是不是還是有點暈,我再和大家說一下,只要你的關(guān)節(jié)疼痛不是外傷引起的,是一種慢性的、間歇性的、進行性的,那么都可以采用本文的拍打方法治療,其特點是,無需要求人,安全綠色無副作用,無花費,缺點,就是要忍受拍打時的疼痛,只不過,這種疼痛是一過性的,只要停止拍打,痛感就會馬上消失,最最重要的一點是,通過拍打,關(guān)節(jié)疼痛及腫脹會立刻減輕,甚至消失,效果立竿見影看得見,非常適合家庭成員自治或者互治,下面,我就給大家分享一下我自己拍打的過程。


二、關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的知識點


  前一段時間,我曾經(jīng)寫過一篇文章《用手拍打還是用工具拍打好》,在此文中,我個人是比較贊同用手拍打的,主要是可以控制拍打時的疼痛,安全性更好些。不過,有的部位,比如說膝關(guān)節(jié)后面的腘窩,自己用手就不方便拍打,如果請別人幫助,會比較麻煩,即使是家人,大家也是各忙各的事,還是能不求人就不求人,因此,有必要引入工具來拍打。


  其實,家里的各種拍打棒有好幾種,但都無法與用手拍的效果相比,后來在網(wǎng)上尋找到了一款,30多元,回家試用了一下,感覺效果不錯,主要是省力省大了,即使老人、婦女都可以自己拍,由于怕有廣告嫌疑,這里就不公布鏈接了,有需要的可私信我。好了,閑話少說,先普及一下相關(guān)的背景知識:


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圖1


  我膝關(guān)節(jié)的疼痛點,主要是在圖1的臏韌帶,早上起來,第一次下蹲時,這個點會比較疼,當站立時,痛感就更明顯,并且感覺發(fā)不上力,甚至有時需要用手借助支撐物才能站起來。而這個痛點,就是我們下面小片,蔣科衛(wèi)大夫講解中的8點,也就是深蹲點,即圖3他手指的位置。這是我迄今看到的對膝關(guān)節(jié)各處疼痛最詳細的解讀,為了便于大家學習,我將視頻的內(nèi)容整理后發(fā)在這里,截圖右側(cè)的注釋是本站添加:


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圖2,蔣科衛(wèi)大夫?qū)οリP(guān)節(jié)各部位的疼痛解讀
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圖3


北京望京醫(yī)院主任醫(yī)師蔣科衛(wèi)大夫

解讀膝關(guān)節(jié)各部位的疼痛


  咱們就按著視頻的播放順序,給大家一一解讀一下:


  A、B點,半月板損傷,如果按著疼痛,就要考慮內(nèi)(A)、外側(cè)半月板(B)的損傷;

  1、臏骨軟化,跑步、爬山引起,表現(xiàn)為臏骨及周邊模糊區(qū)域說不上哪疼;

  2、骨垢炎,脛骨結(jié)節(jié)這個地方,小朋友跳躍引起的,當這個骨垢沒有完全閉合時跳躍,8這個位置的臏腱就會反牽拉脛骨,從而引起有骨垢炎,青少年常見的病,沒啥好擔心的;

  3、骨關(guān)節(jié)炎,如果青年人此處疼,就要小心股骨內(nèi)踝軟骨損傷,或者如果是老年人,那基本上就是骨性關(guān)節(jié)炎。所以3這個區(qū)域,年青人是不應(yīng)該疼的。

  4、鵝足,初學游泳,反復做蛙泳伸蹬腿的動作產(chǎn)生的疼痛,又稱初學游泳腿;或長途旅行走路引起的,也稱旅行腿,這個地方的疼痛比較好處理;

  5和6、網(wǎng)球腿,運動太多了引起的肌腱和骨頭的摩擦形成的炎癥;

  7、跳躍膝,臏骨上面7這個位置疼痛有,主要是反復跳躍引起的;

  8、臏腱炎或者是臏下脂肪墊炎,是在健身房里練深蹲,反復蹲起引起,又稱負重腿;


三、親歷用工具拍打膝關(guān)節(jié)


  下面是我這幾天拍打的圖片和視頻:


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圖4,左腿腘窩
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圖5,左腿腘窩
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圖6,左膝內(nèi)側(cè)
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圖7,左側(cè)內(nèi)側(cè)

左膝腘窩的拍打方法


  可能有網(wǎng)友問了,為什么會拍打出黑紫色的痧呢?

  實際上,這些都是人體內(nèi)的廢棄物,尤其是一些藥物毒素,如果你以前經(jīng)常輸液、服藥,殘留的藥物毒素都會被人體代謝到皮膚腠理之間,尤其是關(guān)節(jié)處(中醫(yī)認為濕走關(guān)節(jié)),當關(guān)節(jié)處增加的毒素垃圾多了,就會阻塞經(jīng)絡(luò),影響氣血運行,所以很多中老年人關(guān)節(jié)疼痛,就是這樣造成的。我們通過拍打出痧的方法,將這些毒素通過人體自身的氣血循環(huán)代謝掉,經(jīng)絡(luò)一通,新鮮的氣血一過來滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié)腔,晨僵、關(guān)節(jié)疼痛的問題,就會迎刃而解!


  說明一下,由于是自己拍打,力度便于控制,最開始會相當痛,當皮膚由紅轉(zhuǎn)黑紫之后,痧被表了出來,疼痛感會逐漸減輕,即使比最初還用力拍打,也不會感覺疼痛難忍了,這個時候,拍打工作就算完成了,每個人的情況不同,所以用的時間也不一樣,拍打的持續(xù)時間大約在30-60分鐘


  說說效果吧,剛拍打完,腘窩處打彎都感覺皺巴,不過第二天,就基本上無感了,早上起來深蹲再起,突然之間,感覺回到了小伙子的年代,膝關(guān)節(jié)力量倍增,效果看得見,杠杠的。大約2-3天后,所有出的痧基本上都消退了,比起刮痧和拔罐來說,退痧速度快,皮膚不留痕跡!


  為啥現(xiàn)在給大家介紹這個呢?主要是現(xiàn)在已經(jīng)進入到了夏季,是自然界陽氣最足的時候,此時調(diào)理身體,可以人借天力,做到事半功倍的效果,并且天熱,拍打時著裝也少,拍打方便。


  如果大家有膝蓋疼痛的情況,不妨試試拍打法,反正不花錢,不求人,無副作用,為啥不試試呢?當你感受到效果后,可能會上癮的喲,到時可別忘記感謝我啊!


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