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體重減5斤血壓降7毫米汞柱

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-8-24 00:01

    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))29歲的林女士體重90公斤,身高1.6米。因結(jié)婚數(shù)年未孕來(lái)我院就診,發(fā)現(xiàn)血壓、血糖都很高,我建議她減重。幾個(gè)月后,她通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng),減掉20公斤,血壓降到130/70毫米汞柱,血糖也恢復(fù)正常,并成功懷孕。


  河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng) 郭藝芳

  《生命時(shí)報(bào)》 2022-08-12 第1631期 第18版


  臨床上,像林女士這樣的患者還有很多。研究發(fā)現(xiàn),與體重正常者相比,20~45歲肥胖者發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性會(huì)增加5~6倍。反之,一項(xiàng)針對(duì)日本居民展開(kāi)的研究發(fā)現(xiàn),未經(jīng)治療的初診輕中度高血壓患者,經(jīng)過(guò)8周體重控制,平均體重下降2.9公斤后,42%的患者實(shí)現(xiàn)了血壓有效降低。另一項(xiàng)以歐美國(guó)家人群為基礎(chǔ)的研究得出了相似結(jié)論:體重小幅降低即可明顯影響血壓。在800例輕度高血壓患者中,6個(gè)月平均減重2.25公斤的患者,平均舒張壓降低7毫米汞柱;體重減少4.5公斤的,平均舒張壓降低11.6毫米汞柱。這一效果不僅在超重或肥胖者中存在,體重正常的高血壓患者如果適度減重,也能起到一定降壓作用。

  控制體重的重要性不僅限于成年人,研究發(fā)現(xiàn),肥胖年齡越早,對(duì)血壓水平的影響越顯著。減重最安全、合理且有效的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng),僅控制飲食而不增加運(yùn)動(dòng)量難以有效減重。
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