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秘密太多幸福感差
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-2-1 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)美國哥倫比亞商學院最新研究發(fā)現,保守秘密可能會對自身造成傷害,降低幸福感,所以需要與可信之人多交談。
王玉佩 編譯
《生命時報》 2023-01-17 第1674期 第3版
在5萬人公開他們的秘密后發(fā)現,當人們保守秘密時,會受到身體和精神上的潛在傷害。秘密越多,健康狀況越糟、生活越不快樂、家庭關系越脆弱。原因在于,大多數人都認為自己是道德、善良的,當他們的行為與形象不符時,他們會隱瞞自己的錯誤,這一行為反而帶來了孤立感和隔絕感。
最常見的秘密與謊言、性行為、欲望和家庭有關。調查中,每3個人中就有一個人承認不忠。其中1/3的人表示會一直隱瞞自己的秘密;另1/3的人已與第三方分享了這一信息;其他人選擇向自己的伴侶坦白。研究人員認為,如果這是一次背叛,處境會比多次背叛要好很多。但坦白前需要確認伴侶想知道這些事情。研究人員調查處于親密關系中的人們,并詢問他們是否想知道真相,3/4的人希望知道實情。
研究人員建議,如果有什么秘密影響到幸福,至少和信任的人談談。因為秘密讓他們感到內疚,認為他們僥幸地逃脫了懲罰。結果,他們用懲罰自己來贖罪。另一些人則反復思考他們的秘密,陷入對自己的持續(xù)負面想法中。研究還發(fā)現,大多數人都希望與富有同情心的人分享自己隱藏秘密的痛苦。
如果秘密不傷害別人,可以提醒自己:這是過去發(fā)生過的,過去是無法改變的。允許自己原諒自己,繼續(xù)生活和成長。
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