【byb.cn 人體管道工】2022年北京冬奧成功舉辦，對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的廣泛普及起到了推波助瀾的作用。尤其是在今年疫情管控放開(kāi)后，滑雪成為了這個(gè)冬天里最熱最亮的一把火。以河北張家口崇禮為例，各大雪場(chǎng)，幾乎不分平日和周末，均人流爆棚，人滿為患，而在這些滑雪者中，活躍著一支中老年男人群體，用北京話，就是一幫大爺，他們成為各雪場(chǎng)的?？?，并且正將滑雪變成他們的廣場(chǎng)舞。

　　2022年9月20日國(guó)家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會(huì)消息，截至2021年底，全國(guó)60歲及以上老年人口達(dá)2.67億，占總?cè)丝诘?8.9%;65歲及以上老年人口達(dá)2億以上，占總?cè)丝诘?4.2%。據(jù)測(cè)算，預(yù)計(jì)“十四五”時(shí)期，60歲及以上老年人口總量將突破3億，占比將超過(guò)20%，進(jìn)入中度老齡化階段。

　　這意味著，我們周邊的老年人越來(lái)越多，未來(lái)幾年，每5個(gè)人就會(huì)有一個(gè)老人，而這群人正成為各類經(jīng)濟(jì)體競(jìng)相爭(zhēng)搶的對(duì)象，為啥呢？有錢、有閑、無(wú)負(fù)擔(dān)、身體尚可，而這在滑雪圈里就更為突出。如果說(shuō)，大媽們更喜歡廣場(chǎng)舞，那大爺們正越來(lái)越多地選擇了滑雪，而無(wú)論是廣場(chǎng)舞還是滑雪，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)其他運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有的特點(diǎn)，就是它有很強(qiáng)的社交屬性。廣場(chǎng)舞自不必說(shuō)了，離家近，都是街坊四鄰的，跳一會(huì)兒歇一會(huì)兒，既活動(dòng)了身體，陶冶了情操，更拉近了人與人之間有感情，這個(gè)情感的交流，對(duì)于老年人身心很重要，因?yàn)殡x開(kāi)了原有的工作單位，社交圈一下子就變窄了，只守著家人和孩子，會(huì)迅速地脫離社會(huì)，變得越發(fā)的孤獨(dú)，失去了生活的目標(biāo)，衰老加速，也正因?yàn)槿绱?，像在高度老齡化的日本，很多老年人又重新尋找工作，他們更多的還不是為了掙錢，而是為了自己還會(huì)被他人需求，才會(huì)有活下去的動(dòng)力。

　　女人退休后，由于更多地精力要放在照顧第三代身上，所以很難拋家舍業(yè)地去外地滑雪，再加上更年其后，雌激素大為降低，骨密度大幅度下降，很多人擔(dān)心滑雪受傷會(huì)導(dǎo)致骨折，所以，小區(qū)周邊的廣場(chǎng)舞，就成為了大媽們的最優(yōu)選擇。

　　而大爺?shù)那闆r和大媽們不同，你讓他去跳廣場(chǎng)舞，他還覺(jué)得丟人，如果說(shuō)大媽們通過(guò)廣場(chǎng)舞更多地是為了展示自己的美;那大爺們通過(guò)滑雪則更多地展示自己的速度與激情。退休前，張局，李處，趙總，王主任，馬工......，一個(gè)個(gè)都是受人尊重的領(lǐng)導(dǎo)、前輩，可當(dāng)退休以后，那種被人認(rèn)可的圈子一下子沒(méi)了，所以很多大爺退休后會(huì)突然感覺(jué)到一種難以言狀的失落感，這種被稱為退休綜合征，雖然臨床上并無(wú)這種說(shuō)法，但更多表現(xiàn)為以下八個(gè)特征：

　　1、無(wú)力：退休后，部分人群覺(jué)得自身還有能力工作，但因新老更替又讓位于年輕人，這種無(wú)奈很容易使其產(chǎn)生無(wú)力感;
　　2、無(wú)助：退休后離開(kāi)原有的生活軌跡，在適應(yīng)新的生活模式過(guò)程中，通常會(huì)使部分退休人群感到較強(qiáng)的不安、無(wú)助和無(wú)所適從等感覺(jué);
　　3、無(wú)望：退休帶來(lái)的巨大生活變化，再加上年齡增長(zhǎng)、疾病增多等，甚至?xí)a(chǎn)生生活沒(méi)有盼頭的感覺(jué);
　　4、無(wú)用：由于自身在工作中的投入以及自我認(rèn)同感，退休之后可能會(huì)出現(xiàn)自我能力的懷疑，產(chǎn)生無(wú)用感;
　　5、失落：可能在退休前受人尊敬與擁戴，但退休后無(wú)人關(guān)注，突如其來(lái)的改變會(huì)使得失落感增加;
　　6、孤獨(dú)：退休后，工作氛圍中的熱鬧與喧囂突然消失，社交活動(dòng)逐漸減少，容易使人產(chǎn)生孤獨(dú)感;
　　7、抑郁：離開(kāi)工作崗位后，突然失去了奮斗的目標(biāo)，時(shí)常會(huì)沉浸往日工作的回憶中，久而久之容易導(dǎo)致抑郁;
　　8、焦慮：退休后收入變低，以及生活狀態(tài)的突然改變等，容易使人出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

　　如何開(kāi)啟有益身心健康的退休生活是一種考驗(yàn)，對(duì)于大爺們而言，其性格又不可能把們們?nèi)υ诩依?，他需要一種運(yùn)動(dòng)能展示自己的新舞臺(tái)。而滑雪的這種強(qiáng)社交屬性，還真是很多運(yùn)動(dòng)所不具備的，不管是球類，還是游泳、跑步、登山、騎行，社交圈都不會(huì)很大，換言之，就是你通過(guò)運(yùn)動(dòng)結(jié)交新伙伴的機(jī)會(huì)不多，但滑雪則不同，一趟10多分鐘的纜車，一天十多趟，一下子就拉近了你和陌生人的距離，在纜車上，除了聊滑雪技術(shù)之外，可聊的話題也很多，所以常泡滑雪圈的人，會(huì)很快建立起一個(gè)新的社交圈，這極大地豐富了大爺們的退休生活。并且，在與年輕人溝通中，大爺們會(huì)很有成就感。當(dāng)聽(tīng)到有人驚呼，您都這么大歲數(shù)了，體力比我們年輕人都好時(shí)，那種興奮勁和自豪感油然而生，畢竟，如果退休前，大家比拼的還是名和利，那退休以后，則拼得是身體。前半生，掙錢是為了活著;后半生，只要活著就能掙錢，因此，不管是大媽們的廣場(chǎng)舞，還是大爺們的滑雪，與其說(shuō)是為了更好地活著，還不如說(shuō)也是為了能掙更久的錢。

　　給大家說(shuō)說(shuō)我親歷的兩件事吧！

　　第一件，被人幫助

　　大家都知道，去年底疫情管控放開(kāi)后，大批人都中招了，高齡老人更是脆弱群體。恰巧，我家80多歲的老人也中招了，并且病情總不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，急需做CT確診一下是否得了肺炎?？赡菚?huì)兒，各大醫(yī)院都是高危區(qū)，想第一時(shí)間做上CT，真的是考驗(yàn)各家的綜合能力。而我當(dāng)時(shí)還在崇禮，只打了一個(gè)電話，從老人確認(rèn)要去做CT，到做上CT，前后只用了3個(gè)小時(shí)，這還包括吃午飯和路途的時(shí)間，基本上，到了醫(yī)院就立刻給安排上了，而這一切的一切，都緣自于我認(rèn)識(shí)的一個(gè)雪友L哥。他就是放射科的醫(yī)生，雖然已經(jīng)退休，但又被人家返聘，所以，現(xiàn)縣官不如現(xiàn)管，你說(shuō)我這新的社交圈管不管用呢？

　　第二件，幫助他人

　　前幾天，Z哥在多樂(lè)美地滑了一天雪，第二天一早就在群里說(shuō)，可能是腰椎間盤突出犯了，床都下不了，雪肯定就不能滑了，正著急甩賣雪票呢?？吹较?，我告訴他，懷疑是受寒了，讓他點(diǎn)一下手背上有腰痛穴，結(jié)果，他讓老婆點(diǎn)了一會(huì)兒，就真的好多了，后來(lái)又滑了一天。在纜車上，我和他溝通得知，他昨天上的二纜，由于沒(méi)有防風(fēng)罩，并且靠背處是露空的，應(yīng)該是被風(fēng)給吹著受寒了，這才導(dǎo)致他腰痛的站不起來(lái)，根本就不是腰椎間盤突了出......

　　其實(shí)，從50歲開(kāi)始，至今我混滑雪圈已經(jīng)有十年了，去雪場(chǎng)的總天數(shù)已經(jīng)達(dá)到246天，累積滑行距離超過(guò)了1萬(wàn)公里（11347公里），認(rèn)識(shí)的各行各業(yè)的神人都有，這么和你說(shuō)吧，你只要想了解滑雪及相關(guān)的事，我基本上都可以幫你搞定，無(wú)論是雪票、裝備、餐飲、住宿、交通......，當(dāng)然還有戶外、騎馬、摩托、飛傘、攝影、穿越機(jī)，騎行、垂釣，全都有高人，你看看哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能認(rèn)識(shí)這么多的人呢？所以說(shuō)，就像廣場(chǎng)舞的重要性之于大媽一樣，滑雪對(duì)于大爺們也是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)社交圈子，讓你有找到組織的感覺(jué)，而且雪友們有一個(gè)特點(diǎn)，就是樂(lè)于助人，因?yàn)樵谘﹫?chǎng)會(huì)遇到很多意外，今天你幫助了別人，可能明天就成為被幫助的對(duì)象，利人等于利己。

　　老齡化社會(huì)，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，需要自我調(diào)節(jié)，建立新的社交圈;而對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，需要很好地開(kāi)發(fā)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)，這個(gè)群體的規(guī)模越來(lái)越大，并且消費(fèi)能力相當(dāng)強(qiáng)，在滑雪經(jīng)濟(jì)這個(gè)鏈條上的各個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)受益，不僅雪場(chǎng)，還有雪具裝備，房地產(chǎn)，餐飲酒店、農(nóng)副土特產(chǎn)等，所以，要把崇禮打造成，冬天是滑雪天堂，夏天是戶外運(yùn)動(dòng)和避暑養(yǎng)老勝地，這其中，大爺大媽可都是不錯(cuò)的服務(wù)對(duì)象。