?

　　今年的冬天特別冷。文小平說，冬季人們喜歡多食溫補，于是大啖牛羊肉等溫熱食品。除此以外，平日里的生活和工作環(huán)境大多呆在空調(diào)房里;冬天喜歡吃火鍋，辣味;晚上睡覺用電熱毯，這些因素疊加，就特別容易導致溫熱太過而損傷體內(nèi)陰津。

?

　　事實上，過度溫補，過多地保護自己有時反而會使身體產(chǎn)生燥熱。在中醫(yī)專家看來，“冬吃蘿卜、夏吃姜”對人體好。在冬天溫補較多的情況下，涼性的蘿卜能幫助我們體內(nèi)保持平衡。

?

　　天氣寒冷要保護好頭部的兩個關(guān)鍵部位。王慶其認為，寒氣破壞陽氣，所以冬天最好等太陽出來以后才起床。后頸部特別要保護好，穿高領(lǐng)衣服戴上圍脖能防止腦血管疾病和頸椎病。而氣管正中的凹陷地方也很重要，要避免慢性咽炎和支氣管炎。

?