【byb.cn 】（來源：生命時報）想要擁有一頭健康的秀發(fā)，正確洗發(fā)非常關(guān)鍵，否則不僅出油快，還可能損害頭皮、發(fā)絲，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。近日，美國“維基百科”網(wǎng)站采訪皮膚科專家，指導(dǎo)大家科學(xué)洗頭。

　　若伊 編譯

　　《生命時報》 2023-09-29 第1741期 第6版

　?、購氐捉耦^發(fā)

　　水溫別太高，建議不要超過42℃，38℃最好，否則會刺激頭皮。使用洗發(fā)水前，用溫水多沖一下頭皮，并配合按摩讓頭發(fā)完全濕潤，不要半干半濕，否則不利于頭發(fā)和頭皮吸收洗發(fā)水。

　　②將洗發(fā)水按摩至發(fā)根

　　將洗發(fā)水倒入手掌，并在手掌之間揉搓起泡，然后將其輕輕抹入發(fā)根，邊按摩邊揉搓，注意不要用力打圈擦洗。如果頭發(fā)較長，因先用梳子梳順頭發(fā)。

　?、巯搭^順序要正確

　　從發(fā)量最多的腦后帶到兩側(cè)，再往頭頂、前額、發(fā)際線處，用指腹以輕柔的力道揉洗，不要用指甲用力擦洗。最后沖洗直到?jīng)]有洗發(fā)水。

　?、茏o發(fā)素停留一會

　　短發(fā)用手指直接捏干頭發(fā)水分，頭發(fā)較長則從頭發(fā)的中部和發(fā)尾擠出水分。然后在離頭皮10厘米處順勢往下涂抹護發(fā)素（如果是短發(fā)，沒有經(jīng)常染燙或受損，可省略），并在頭發(fā)上停留約2~3分鐘，然后沖洗干凈。

　?、荽殿^發(fā)

　　洗完頭后一定要吹頭發(fā)，不要濕著頭就睡。

　　此外，洗護產(chǎn)品不一定要成套買，按照頭皮、發(fā)絲的狀況搭配使用。如果前一天洗完頭，隔天頭發(fā)就出油嚴(yán)重，代表產(chǎn)品不適合自己，應(yīng)盡快更換。