【byb.cn 】（來源：生命時報）男不可無女，女不可無男。無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。若念真正無可思者，則大佳，長生也。然而萬無一有……——《千金要方》

　　北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科副主任醫(yī)師 黨 進 □高子翔

　　《生命時報》 2024-06-28 第1811期 第14版

　　非欲務于婬佚，茍求快意;務存節(jié)欲，以廣養(yǎng)生也。非茍欲強身，以行女色，以縱情意，在補益以遣疾也。此房中之微旨也?！斗恐醒a益》

　　前一段話的意思是，男女雙方互相依存，任何一方都不可或缺。比如男性要是缺乏女性的陪伴、結合，就容易在意念中想風流之事，幻想過多易導致精神勞倦、折損壽命。如果意念上不想這方面的事情，可能會有好處，但現(xiàn)實生活中幾乎沒有人能做到。那些強迫自己抑制性欲的人，很難堅持下去，也容易失去控制，還會引發(fā)疾病。比如在正式交合前就泄漏精液，或者小便渾濁，或在夢中與異性交合，導致多方面的不良后果。臨床中我們也常見到年紀輕輕偏信禁欲之說的男子，禁欲后出現(xiàn)頻繁夢遺、排尿滴白、會陰脹痛等病癥。

　　古人向來將男女“居室之事”看做“人之大倫”，“欲不可絕”是其中值得現(xiàn)代人思考的理念之一。他們認為，男女之間的結合就如同飲食一樣至關重要，都不可斷絕。性之本質(zhì)是為了養(yǎng)生，要是陰陽不交、過度禁欲，會有大害。因此我們提倡夫妻間不論年齡，只要有性欲，就應尋找合適的方式享受歡愉。尤其男性，不要覺得忍精不射有益健康。抑制欲望不僅誘發(fā)心理壓力，還會導致前列腺炎、勃起障礙、性欲減退、精子質(zhì)量低等問題，失了雄風也丟了健康。

　　但欲不可絕也須有度，古人在性養(yǎng)生方面同時強調(diào)避免放縱、無節(jié)制，后一段話就指出：男女交合的基本原則是不要為了一時快感就放縱自己，而應節(jié)制自己的欲望，來達到更高層面的養(yǎng)生、長壽目的。也不要為了放縱欲望或強身健體而強行完成房事，要通過自然、和美的交合來補益身體、預防疾病的發(fā)生。

　　現(xiàn)代性醫(yī)學認為，如果對性愛“癡迷”或性行為已經(jīng)干擾到日常生活和身心狀態(tài)，則表明性活動過多。一項涉及100名參與者的研究發(fā)現(xiàn)，每周性愛一兩次的人，免疫球蛋白A水平比禁欲或每周性愛超兩次的人高出30%。因此我們認為，夫妻每周有1~2次性活動，或在這個范圍內(nèi)加減一兩次，可獲得較大健康益處。