【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）汗的生成、排泄與臟腑功能密切相關(guān) 病從哪來(lái)，汗從哪出

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 張 帆

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-07-16 第1816期 第8版

　　汗液的生成、排泄，與人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡、臟腑功能密切相關(guān)。出汗是人體的正常生理現(xiàn)象，但以下幾種異常出汗是身體出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。
　　自汗。清醒時(shí)經(jīng)常出汗，活動(dòng)后加重，兼有畏寒、神疲乏力等癥狀。
　　盜汗。睡時(shí)出汗，醒則汗止，兼見(jiàn)潮熱、顴紅等癥狀。
　　戰(zhàn)汗。惡寒戰(zhàn)栗后出汗，常見(jiàn)于溫病或傷寒病、邪正相爭(zhēng)劇烈之時(shí)，是疾病發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
　　冷汗。所出之汗有冷感，多為陽(yáng)氣虛或驚嚇?biāo)隆?br /> 　　熱汗。所出之汗有熱感，多為里熱蒸迫所致。
　　黃汗。汗出沾衣，色如黃柏汁，多為風(fēng)濕熱邪交蒸所致。
　　頭汗。僅頭部或頭頸部出汗較多，多為上焦熱盛、中焦?jié)駸崽N(yùn)結(jié)或病危虛陽(yáng)上越所致。
　　手足心汗。手足心出汗較多，多為陰經(jīng)郁熱熏蒸、陽(yáng)明燥熱內(nèi)結(jié)或脾虛運(yùn)化失常所致。
　　半身汗。僅半側(cè)身體出汗，常見(jiàn)于中風(fēng)、痿證、截癱等患者。
　　心胸汗。心胸部易出汗或出汗過(guò)多，多見(jiàn)于虛證。
　　陰汗。外生殖器及其周圍出汗，多為下焦?jié)駸嵊粽羲隆?br /> 　　絕汗。在病情危重的情況下大汗不止，通常是亡陽(yáng)或亡陰的表現(xiàn)。

　　在中醫(yī)看來(lái)，出汗過(guò)多，容易損傷津液、耗散心氣，可能導(dǎo)致心悸、氣短、神疲乏力等癥狀，甚至出現(xiàn)肢冷亡陽(yáng)。汗的本質(zhì)是水，是血液和津液的結(jié)合體，正所謂“血汗同源”，汗液生成、排泄實(shí)際上是氣血運(yùn)行共同作用的結(jié)果，與臟腑功能密切相關(guān)。因此，治療異常出汗應(yīng)先明確病因、辨證施治，下面給大家介紹幾種最常見(jiàn)出汗類型的治療方法。

　　對(duì)于氣虛自汗者，宜補(bǔ)氣固表。具體方法包括：1.補(bǔ)氣。多食用具有補(bǔ)氣作用的食物，如紅棗、山藥、糯米、雞肉、牛肉等。同時(shí)，可以考慮使用補(bǔ)氣藥物，如人參、黃芪等，以增強(qiáng)體內(nèi)氣血。2.固表。中醫(yī)中的“固表”意為增強(qiáng)體表衛(wèi)氣的功能，以防止外邪入侵。建議適度運(yùn)動(dòng)，太極拳、八段錦等都能增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，避免過(guò)度勞累和熬夜，日常保持良好的生活習(xí)慣。

　　對(duì)于陰虛盜汗者，宜滋陰降火。1.滋陰。多食用具有滋陰作用的食物，如黑芝麻、核桃、銀耳、百合、梨等。同時(shí)，可以使用滋陰藥物，如麥冬、玉竹等，以補(bǔ)充體內(nèi)陰液。2.降火。避免食用油膩、辛辣刺激性食物，以免加重陰虛火旺癥狀。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以減少內(nèi)火。

　　對(duì)于濕熱黃汗者，宜清熱利濕。1.清熱。多食用具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等。同時(shí)，可以使用清熱藥物，如黃連、黃芩等，以消除體內(nèi)濕熱。2.利濕。避免食用過(guò)多的甜食和油膩的食物，以免加重體內(nèi)濕氣。同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體新陳代謝，有利濕氣的排出。此外，可考慮用拔罐、刮痧等中醫(yī)外治法輔助利濕。