【byb.cn　大道至簡(jiǎn)】 學(xué)中醫(yī)的人，都知道四句順口溜，說(shuō)的是人體的四大總穴：即合谷、列缺、足三里和委中四大穴位。四句詩(shī)是這樣寫的：面頜合谷收，頭項(xiàng)尋列缺，肚腹三里留，腰背委中求。今天我們重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)委中穴的故事。

腰背何以委中求？

　　前兩天去昆叔那做按摩，當(dāng)他給我刮到腘窩的委中穴時(shí)，奇癢無(wú)比，我讓他使勁刮，他越使勁我越癢，可越癢就越讓他使勁，只有這樣才覺(jué)得解氣......

　　稍后，腘窩處出了許多痧，癢的狀況也大有改善，同時(shí)全身上下也輕松許多。我不解地問(wèn)昆叔，是不是我那出濕了。昆叔答，沒(méi)錯(cuò)，濕走關(guān)節(jié)。我心里琢磨，現(xiàn)在剛好是春季，主肝，肝主筋，膝為筋之府，腘窩處有多條大筋，看來(lái)，我這奇癢無(wú)比，一定是和春天這個(gè)季節(jié)有關(guān)。當(dāng)陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)，從膝關(guān)節(jié)處將過(guò)去沉積在體內(nèi)的寒濕排出去，而刮痧剛好在這個(gè)季節(jié)助了其一臂之力。腘窩處有兩個(gè)重要的穴位，即委中和委陽(yáng)。下面這段，來(lái)自于中醫(yī)大師武國(guó)忠《活到天年》一書，看他對(duì)委中穴是如何理解的。

委中、委陽(yáng)穴

委中委陽(yáng)穴

　　委中穴很好找，就是在窩里面，這個(gè)穴在一個(gè)岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個(gè)穴位，能振奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血強(qiáng)力點(diǎn)按這個(gè)穴，病人的腰背的痛苦即使不會(huì)馬上消失，也會(huì)大為減輕。 

　　“腰背委中求”是什么意思？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)太機(jī)械的理解了，還有一個(gè)“求”字，被他們給丟了。我對(duì)這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他那個(gè)委中的部位，會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。用針把這個(gè)凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。

　　......而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數(shù)腰椎都存在問(wèn)題。有一段時(shí)間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過(guò)去搭訕，說(shuō)了沒(méi)幾句就問(wèn)：“您是不是有點(diǎn)腰疼??？”結(jié)果很神奇，問(wèn)一個(gè)準(zhǔn)一個(gè)。

武國(guó)忠，通過(guò)看方瓊的委中穴，得知她穿高跟鞋對(duì)身體的傷害

　　......治療膀胱經(jīng)最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來(lái)了，可能是因?yàn)樗猛敬?，所以才被人體保護(hù)得如此嚴(yán)密吧。也正是因?yàn)樗氐米钌睿苑浅扇?，也非常敏感，一旦受到刺激，反?yīng)就會(huì)最強(qiáng)烈，最能波及整條經(jīng)絡(luò)?？上У氖牵?yàn)槁癫氐蒙?，所以它受到的刺激最少?

　　武國(guó)忠的觀察確實(shí)非常有道理，那些愛(ài)美穿高跟鞋的女生，經(jīng)常會(huì)讓腘窩處的筋處于緊繃的狀態(tài)，久而久之，在腘窩處就會(huì)有突起的索狀物，而這些突起物，往往會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響到膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。而當(dāng)昆叔在這些突起物上刮痧時(shí)，會(huì)將瘀滯刮開(kāi)，氣血變得更為通暢，這時(shí)人就感覺(jué)那個(gè)地方很癢，這個(gè)癢的過(guò)程，其實(shí)就是氣血頂著寒濕排出皮膚腠理的過(guò)程。就好像人體在傷口愈合之時(shí)，也會(huì)感覺(jué)癢一樣，這都是氣血通暢的過(guò)程中的表現(xiàn)。

　　其實(shí)，除了委中穴以外，在腘窩處刮痧，還能刺激委陽(yáng)穴。委陽(yáng)穴，它是六下合穴之一，通于三焦。換言之，如果三焦不通，刺激委陽(yáng)，也是很有幫助的。關(guān)于這個(gè)穴，昆叔告訴我是通大腸，可以幫助大腸排毒，后來(lái)上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)它是通三焦。我覺(jué)得昆叔的意思就是這個(gè)穴是管人體上下通暢的。

　　由于我做按摩已經(jīng)有5、6年的時(shí)間了，身體的絕大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)通的也差不多了，但是委中穴這現(xiàn)在癢，除了和春季有關(guān)，而且也代表著體內(nèi)深層次的寒濕在往外排，畢竟，人體排寒濕的過(guò)程，是一層一層往外透的過(guò)程，先從表層開(kāi)始，最后一層層地從皮膚腠理深入了五臟六腑。希望身體有寒濕的朋友，趁著清明之前，重點(diǎn)把腘窩處好好刮刮，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)后背都會(huì)感到輕松的。