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中醫(yī)張磊的“三三四”養(yǎng)生法

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2011-5-24 09:50
【分頁導(dǎo)航】


  “四知”就是知度、知足、知己、知害。


  知度:張老搖著手中的蒲扇語重心長地說:“飲食要有度、勞逸要有度、情緒要有度,不能過喜、過怒、過悲……”《內(nèi)經(jīng)》有句話:“生病起于過用?!睆埨险f,過用其實(shí)就是過度,無論干什么,只要過度,身體就會(huì)出現(xiàn)異常。


  知足:“平時(shí)到家排隊(duì)看病的人特多,雖然累,但是開心,這表明病人信任你、尊敬你。”張老說:“現(xiàn)在多好,有吃有住有用,還能為患者看病,我很知足?!比绻粋€(gè)人太過于計(jì)較,就會(huì)增添煩惱,疾病當(dāng)然會(huì)找上門了。


  知己:知己就是要知道自己的健康狀態(tài),知道自己的不足之處,這樣才會(huì)謙虛地接受別人的批評(píng),學(xué)習(xí)別人的長處,有的放矢地提高自己。


  知害:一個(gè)人要知道一些東西的危害,且盡量避免接觸,特別是吃的東西,如外面賣的胡辣湯、油條、糖餡炸糕之類的食物,張老從來不吃,因?yàn)橛筒话踩?,添加劑太多。他說,知道了就應(yīng)注意,注意了就應(yīng)避免。



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