隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都不可避免出現(xiàn)老花眼，有的人甚至在30多歲的時(shí)候眼睛就花了，那么如何才能延緩老花眼的出現(xiàn)呢？老花眼可以預(yù)防嗎？

　　今天做客《養(yǎng)生堂》的首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)王寧利教授告訴我們：想要推遲或者預(yù)防老花眼的發(fā)生，可以選擇鍛煉眼內(nèi)肌肉的方法。具體做法是：將一只手臂向身體前方舉起，伸出食指，盯住食指上某一點(diǎn)，食指由遠(yuǎn)及近、由近及遠(yuǎn)地在眼前方運(yùn)動(dòng)，以此類推，循環(huán)往復(fù)。鍛煉要點(diǎn)提示：眼睛對(duì)焦在手指上某一點(diǎn)，保證您所看到的那一點(diǎn)是清晰的，沒(méi)有時(shí)間和次數(shù)的限制。

　　本身有遠(yuǎn)視眼的人，老花眼會(huì)發(fā)生得更早更重;而本身有近視眼的人，尤其是近視度數(shù)在二三百度左右的人，50多歲可能都不需要戴老花鏡，這樣的人，平時(shí)需要看遠(yuǎn)處的時(shí)候戴上近視鏡，而在看書(shū)等需要看近處的時(shí)候，只要摘掉近視鏡即可。

　　唯一能確診老花眼的方法就是驗(yàn)光，如果您在感覺(jué)自己眼睛花了之后，通過(guò)醫(yī)生驗(yàn)光，加上一個(gè)凸透鏡（老花鏡）可以看清近處物體，說(shuō)明您是老花眼而不是其它問(wèn)題，但如果配鏡仍然不能解決您視力模糊問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　很多人的老花鏡并不是通過(guò)驗(yàn)光以后配置的，而是隨便在街上買(mǎi)到的，這樣做是不對(duì)的，如果度數(shù)不合適，可能會(huì)引起惡心嘔吐等不適癥狀。

　　有一部分老年人，老花眼度數(shù)逐漸減輕，最后甚至不戴眼鏡也看得很清楚，這并不意味著老花眼"好"了。這是因?yàn)殡S著年齡增加，晶狀體代謝能力逐漸下降，晶狀體核心部分發(fā)生硬化，出現(xiàn)假性近視"抵消"了老花的度數(shù)，但老花眼依然存在。

看得清上面的這幅圖像嗎？其實(shí)就是"視而不見(jiàn)"四個(gè)字，但是被拉長(zhǎng)了

在第二集節(jié)目中，重點(diǎn)講老花眼

王教授說(shuō)，每一個(gè)人，都會(huì)得老花眼

四十七八，不花也花

而且年輕時(shí)，視力越好的人，花眼的年齡會(huì)越早

王教授提醒

延緩老花眼發(fā)生的方法，就是加強(qiáng)睫狀肌的練習(xí)

王教授提醒

具休練習(xí)方法

具體練習(xí)方法

遠(yuǎn)視眼的人，也會(huì)得老花眼

遠(yuǎn)視眼，是成像焦點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜后面

加了一個(gè)凸透鏡后，焦點(diǎn)就可以落在了視網(wǎng)膜上

老花眼，主要是調(diào)節(jié)眼部的肌肉松了

必須要進(jìn)行調(diào)節(jié)

王教授提示

王教授提示

給觀眾測(cè)試?yán)匣ㄑ?，大字看得?jiàn)，小字很多人都看不見(jiàn)

給觀眾測(cè)試

正確答案是

王教授說(shuō)，確診老花眼，正確的方法就是驗(yàn)光

王教授提示

王教授提示

不能全家人共用一個(gè)老花鏡，因?yàn)槊總€(gè)人的度數(shù)不同

同樣，用放大鏡看，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛會(huì)很累

驗(yàn)光師康慧娟

給觀察驗(yàn)光

王教授提示

上歲數(shù)的人，至少每2年，就要驗(yàn)一次光，配一次老花鏡

得了老花眼，而不戴老花鏡的后果是，看書(shū)，要拿的很遠(yuǎn)才行

老花眼的度數(shù)，大約每10年，長(zhǎng)50度

王教授提示

王教授提示