【byb.cn】?2011年12月19、20日，中國中醫(yī)科學(xué)院知名專家、主任醫(yī)師，香港保健協(xié)會醫(yī)學(xué)顧問王連清，做客湖南衛(wèi)視百科全說，向全國電視觀眾介紹紅墻內(nèi)的保健秘方。

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　　嘉賓介紹

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　　王連清，中國四大名醫(yī)之一汪逢春入室弟子，主任醫(yī)師，教授，中國中醫(yī)科學(xué)院知名專家，崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心特約專家，京城岐黃國醫(yī)館館長，“皇城國醫(yī)”品牌創(chuàng)始人，從事中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)療保健工作五十余年，曾經(jīng)為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、聶榮臻等幾十位中央領(lǐng)導(dǎo)和外國元首做過醫(yī)療保健，臨床擅長針?biāo)幉⒂迷\治心腦血管疾病、中風(fēng)癱瘓、消化系統(tǒng)疾病、亞健康調(diào)治及各種疼痛病癥。

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　　王老針?biāo)幉⒂弥委熖弁床“Y的論文，于1983年在美國國際學(xué)術(shù)會議上獲獎。走進(jìn)北京電視臺《養(yǎng)生堂》、中央十套《走進(jìn)科學(xué)》節(jié)目的知名養(yǎng)生專家，中西醫(yī)結(jié)合保健醫(yī)生，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師，中國科協(xié)中醫(yī)藥專家組和激光專家組咨詢專家，中華醫(yī)學(xué)會激光分會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合軟組織疼痛研究會理事，香港保健協(xié)會醫(yī)學(xué)顧問，《北京晚報》健康快車大課堂列車長，李嘉誠特約保健醫(yī)生。

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　　1954年畢業(yè)于當(dāng)時的北京醫(yī)學(xué)院，王老榮幸的被組織上安排在中央保健委員會和衛(wèi)生部雙重領(lǐng)導(dǎo)的高級干部保健基地——北京醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)科工作。由于特殊的工作環(huán)境她經(jīng)常能夠接觸到來自全國的名老中醫(yī)給領(lǐng)導(dǎo)看病。得天獨厚的機(jī)會被王老抓住了。某部李部長患有肝硬化、并伴有腹水和黃疸，生命危在旦夕。院領(lǐng)導(dǎo)請來了湖北的針灸專家楊濟(jì)生大夫，經(jīng)楊大夫針刺三陰交(穴)和用“太乙神針”灸神闕穴后，病情減輕了許多。腹水減少了，黃疸減輕了，食欲也改善了。神奇的治療效果，使王老對祖國中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣，對針灸也產(chǎn)生了好奇心。在李部長的鼓勵下，王老走上了學(xué)中醫(yī)的道路。

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　　1933年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，在中央保健局和衛(wèi)生部雙重領(lǐng)導(dǎo)下的高級干部保健基地（北京醫(yī)院），從事黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健工作21年，曾經(jīng)為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、鄧小平、聶榮臻等幾十位中央領(lǐng)導(dǎo)和外國元首作過醫(yī)療保健，尤其擅長消化系統(tǒng)、疼痛疾病、中風(fēng)后遺癥、植物神經(jīng)失調(diào)、失眠、保健抗衰老等方面的治療保健，具有豐富的臨床經(jīng)驗。1975年調(diào)入衛(wèi)生部中國中醫(yī)研究院，職稱教授。

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　　“中醫(yī)大夫只會開藥方，不會扎針灸，只能算半個大夫;反之，只會扎針灸不會開藥方也算是半個大夫。一位完整的中醫(yī)大夫，應(yīng)該是既會用藥治病，也要懂針灸，會扎針灸”這是北京四大名醫(yī)之一的施今墨老先生對王老的教誨。

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　　王老先后師從于施今墨、秦伯未、謝子衡等中醫(yī)泰斗，還跟隨楊濟(jì)生、葉心清、孫振寰和楊三甲等針灸名醫(yī)學(xué)針灸，總結(jié)出了自己的針灸方法和開方心得?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。王老以其精湛的醫(yī)術(shù)不僅挽救了許多病入膏肓的人的生命，更為人們健身強體總結(jié)出了行之有效的養(yǎng)生好方法?，F(xiàn)在王老被聘為衛(wèi)生部講師團(tuán)首席健康教育專家，73歲的高齡仍然工作在全民健康教育的最前沿。

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　　如果說一個單位的食堂，7天的飯菜做得不重樣，恐怕很難做到。在王老的診所，她要求做飯師傅不僅菜不能重樣，連主食也不能重樣。王老說：食物多樣性是營養(yǎng)的根本。因此，診所的工作人員也跟著王老受益。

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　　談到養(yǎng)生，王老的身體力行最有說服力。王老在文革中受江青的陷害，曾經(jīng)8年監(jiān)督勞動，在艱苦的江西干校，一干就是4年。但是，她并沒有因此而怨天尤人。平和寬容的心態(tài)，使她的身心并沒有受到太大的傷害。她說，健康來自平時的積累，決不是一日之功。首先，要睡好子、午覺。睡眠是有學(xué)問的，晚上11點之前一定要睡覺，不管有多重要的事情只要時間允許一定要睡覺。用王老的話說就是，晚上11點以后是肝修復(fù)的最佳時間，如果肝得不到休息，長此以往將會影響肝臟的壽命，難怪許多夜以繼日工作的人，死于肝病的居多。尤其是現(xiàn)在許多年輕人的夜生活方式實在不可取。另外，有條件的話，中午1點之前睡一會兒，你會感到整個下午都很精神。其次，飲食定時定量并且規(guī)律。從飲食上王老像許多老中醫(yī)一樣從不吃任何動物內(nèi)臟。每天堅持吃一斤水果和蔬菜，種類繁多，并且食用的蔬菜水果都是時令果蔬。對于反季節(jié)果蔬王老的解釋是，什么樣的季節(jié)就應(yīng)該吃什么樣的蔬菜、水果。按季節(jié)養(yǎng)生，每個季節(jié)的果蔬是不一樣的。跟著太陽走你會健康的。對一些有錢人反季節(jié)吃水果蔬菜的做法，王老認(rèn)為實在不可取，有違科學(xué)規(guī)律。

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　　雖然工作繁忙，但是王老幾十年如一日，生活規(guī)律雷打不動：每天早晨6點起床，晚上10點半睡覺，從不參加娛樂活動。中午12點半睡上半小時。早晨的主食品種豐富，中午的飲食是餃子、面條經(jīng)常變化。晚上以喝粥為主。王老風(fēng)趣地說，總是以八寶粥為主，但每天的用料又是不一樣的。

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本期話題：紅墻保健秘方

王連清

曾經(jīng)擔(dān)任李嘉誠的保健醫(yī)

王連清在百科全說節(jié)目現(xiàn)場

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益血養(yǎng)顏膏的功效

制作方法

組成

具體做法

食用時間，在每年的冬季

每個人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)加減

氣虛的人，加大棗

陰虛的人，加龜甲膏

陽虛的人，加鹿角膠

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