歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評>> 視頻-講座>> BTV養(yǎng)生堂汪衛(wèi)東幸福生活睡當(dāng)先

BTV養(yǎng)生堂汪衛(wèi)東幸福生活睡當(dāng)先

byb.cn
[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2012-1-10 09:58
【分頁導(dǎo)航】


  【byb.cn】 2011年12月31日、2012年1月4日-6日,中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(汪衛(wèi)東)教授做客北京電視臺養(yǎng)生堂欄目,為您帶來《幸福生活睡當(dāng)先》,精彩節(jié)目,敬請收看~


  嘉賓簡介:


byb.cn byb.cn byb.cn

汪衛(wèi)東


  汪衛(wèi)東,男,1956年5月17日出生,漢族,安徽省黃山市祁門縣人。大學(xué)畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院,1988年中國中醫(yī)科學(xué)院針灸專業(yè)研究生畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位?,F(xiàn)任中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長,心理科與睡眠醫(yī)學(xué)科主任、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,先后被日本早稻田大學(xué)人間綜合研究中心、北京中醫(yī)藥大學(xué)、澳門科技大學(xué)、聘為客座教授和博士生導(dǎo)師和中國科學(xué)院心理研究所心理學(xué)函授大學(xué)兼職教授。2005年進(jìn)入澳門科技大學(xué)研讀工商管理博士研究生。擅長治療失眠、催眠心理治療、性功能障礙心理治療。


   1979-1984 畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系

   1984-1985 安徽省祁門縣醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師

   1985-1988 中國中醫(yī)研究院氣功專業(yè)研究生(1986-1988中國科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理學(xué)函授大學(xué)畢業(yè))

   1988-1994 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功室主治醫(yī)師

   1994-1995 日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部研修一年

   1995-1999 中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功康復(fù)科副教授,氣功康復(fù)科主任?,F(xiàn)任副院長,日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部客座研究員等職。



   社會兼職


   
  中國催眠心理治療首席專家

   中國醫(yī)師協(xié)會睡眠研究會常務(wù)理事

  中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會常務(wù)委員

   日本早稻田大學(xué)人間綜合研究中心客座研究員

   《中國醫(yī)學(xué)研究雜志》常務(wù)編委

  《中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委



  主要著作


  1、《催眠誘導(dǎo)的技術(shù)》:汪衛(wèi)東馬曉北譯注 中國航空工業(yè)出版社,1994年2月第一版。

   2、《氣功熱點面面觀》:汪衛(wèi)東主編 中國航空工業(yè)出版社,1994年4月第一版。

   3、《傳統(tǒng)房室保健》:王水(汪衛(wèi)東筆名)主編 學(xué)苑出版社,1994年4月第一版。

  4、《實用中西醫(yī)結(jié)合臨床證治叢書》趙田雍 汪衛(wèi)東主編:中國中醫(yī)藥出版社。1996年第二版。

   5、《東方心身療法》(BodywokeandPsychotherapyintheEast)汪衛(wèi)東、石井康智春木豐BYRON出版社

   6、《SARS的中西醫(yī)結(jié)合治療論文集》:汪衛(wèi)東任副主編,繁榮出版社03年第一版。

  7、《國際中醫(yī)心理學(xué)論叢》:汪衛(wèi)東、王米渠:新加坡中醫(yī)藥出版社。2006年6月

  8、《中醫(yī)心理危機(jī)干預(yù)與災(zāi)后常見心理疾病防治手冊》:汪衛(wèi)東、郭蓉娟:中國中醫(yī)藥出版社,2008年7月  

  9、《多導(dǎo)睡眠實用技術(shù)手冊》名譽(yù)主編,孫書臣、劉艷驕主編:人民軍醫(yī)出版社


  主要研究論文


  氣功鍛煉與自我催眠;中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)與新行為醫(yī)學(xué);不同的誘導(dǎo)放松法所產(chǎn)生的生理、心理效應(yīng)的觀察;山崎氣功之氣的心理學(xué)研究;中國養(yǎng)生學(xué)與行為醫(yī)學(xué);氣功外氣療法中的行為因素分析;試談中醫(yī)研究的心身醫(yī)學(xué)思路與方法;北京地區(qū)氣功愛好者的實況調(diào)查等三十余篇。
學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)


  1、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療科室:汪衛(wèi)東教授于1990年在廣安門醫(yī)院建立了第一個“氣功心理科”(后改為中醫(yī)心理科),2005年建立了“睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合專題門診”及“中醫(yī)心理學(xué)教研室”。這是中醫(yī)行業(yè)首次在三級甲等醫(yī)院中開展中醫(yī)心理學(xué)的臨床研究,長期艱苦的個體治療、臨床研究和實踐積累,為中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT)的產(chǎn)生奠定了臨床基礎(chǔ)。


  2、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療方法:經(jīng)過近二十年的努力,他總結(jié)了具有中華文化和中醫(yī)特色、又適合中國人心理疾病特點的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT),是指在“系統(tǒng)的中醫(yī)心理學(xué)理論”指導(dǎo)下的有關(guān)中醫(yī)心理治療技術(shù)及其應(yīng)用過程中的系統(tǒng)思維、觀點、方法和技術(shù),逐步構(gòu)建了中醫(yī)系統(tǒng)心理療法的理論、方法與技術(shù)體系。它包括個體心理治療中的中醫(yī)傳統(tǒng)心理療法、中醫(yī)現(xiàn)代心理療法、中醫(yī)心身調(diào)節(jié)技術(shù)和各種現(xiàn)代心理治療技術(shù)和團(tuán)體心理治療中的氣功俱樂部、養(yǎng)生俱樂部和各種具有中醫(yī)特色的團(tuán)體養(yǎng)生運動等。其中所謂“中醫(yī)現(xiàn)代心理療法”,即“入靜狀態(tài)下的意念導(dǎo)入性心理治療系列技術(shù)”是中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT)的核心技術(shù),為汪衛(wèi)東教授所獨創(chuàng),臨床運用證實,與其它心理治療方法相比,它有三個特點,即效果好,起效快,療程短。


   3、創(chuàng)新中醫(yī)心理病房管理:將中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT)富有成效地引進(jìn)中醫(yī)院的病房管理中,開創(chuàng)性地建立了“形神一體化”的中醫(yī)病房管理模式,心理醫(yī)師與內(nèi)科醫(yī)師共同參與病房管理,為提高中醫(yī)住院病人的臨床療效提供了一種全新的思路。


   4、創(chuàng)新中醫(yī)心理臨床應(yīng)用:應(yīng)用經(jīng)過長期摸索總結(jié)而成的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT)治療常見的精神心理疾病抑郁癥、失眠癥和焦慮癥等取得了較好的臨床療效,使近年來的門診量大幅度增加,為病人提供了“形神一體化”的中醫(yī)心理特色醫(yī)療服務(wù)。中醫(yī)系統(tǒng)心理療法(SPT)在抗擊SARS、、抗震救災(zāi)時的心理救援服務(wù)和2008年奧運會中醫(yī)心理醫(yī)療保障工作中發(fā)揮了重要作用,產(chǎn)生了重要影響,為今后中醫(yī)系統(tǒng)心理療法參與重大公共衛(wèi)生突發(fā)事件的應(yīng)急處理與救助積累了大量的第一手經(jīng)驗。


   5、創(chuàng)新中醫(yī)心理研究模式:2009年在國家科技部重大支撐專項—心理疾患防治研究與示范項目中承擔(dān)子課題“中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對心理疾患的防治研究”,首次將中醫(yī)“個體化”的“形神一體”的理念引入心理疾患的研究當(dāng)中,提出了“基于個體化和形神一體化的心理疾患綜合防治單元研究”這個全新的心理疾患研究模式,除此以外,目前承擔(dān)多項科研課題,其中與日本早稻田大學(xué)合作的中日傳統(tǒng)醫(yī)療共同研究項目至今已長達(dá)13年之久,另有國家自然基金課題一項、國家科技部對外合作交流基金一項、與日本早稻田大學(xué)合作課題一項;與臺灣全方位養(yǎng)生研究會一項、中國中醫(yī)科學(xué)院優(yōu)勢病種項目一個。國內(nèi)外學(xué)術(shù)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文近50余篇,出版學(xué)術(shù)著作近10部,申請專利一項。


   6、2003年帶領(lǐng)中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院駐胸科醫(yī)院抗SARS醫(yī)療隊順利提前完成了47位患者的治療任務(wù),實現(xiàn)了150人的醫(yī)療隊伍0感染的目標(biāo),搶救了大量寶貴的第一手SARS患者的科研資料,得到了院領(lǐng)導(dǎo)和全院職工的好評。完成了由中國中醫(yī)研究院承擔(dān)的“中西醫(yī)結(jié)合防治SARS課題”中由其帶領(lǐng)的醫(yī)療隊承擔(dān)的科研任務(wù)。帶領(lǐng)醫(yī)療隊成員完成科研論文40多篇,編輯出版論文集一本,主編《傳染性非典型肺炎的中西醫(yī)結(jié)合治療》一本。論文《103例恢復(fù)期SARS患者SCL-90因子特征分析》獲《中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》2003年度一等獎。以第一作者名義發(fā)表心理相關(guān)論文5篇。先后獲不同級別的獎項14項。


   7、成立了世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)心理學(xué)專業(yè)委員會,并擔(dān)任首屆主任委員,自2006年至2008年連續(xù)舉辦三屆了國際中醫(yī)心理學(xué)學(xué)術(shù)大會。同時舉辦了“2007年中國中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展高峰論壇”和“2007年中國中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展大型論證會”、“中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展論證會”,使中醫(yī)心理學(xué)的學(xué)科建設(shè)受到了中醫(yī)學(xué)術(shù)界的空前關(guān)注和國家中醫(yī)藥管理局、中國中醫(yī)科學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視,有力地推動了我國中醫(yī)心理學(xué)的學(xué)科發(fā)展。


   現(xiàn)任世界睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合會《國際傳統(tǒng)與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)會》會長、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)心理學(xué)專業(yè)委員會主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會副主任委員、中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會副會長、世界醫(yī)學(xué)氣功聯(lián)合會常務(wù)委員、《中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委等職。


  人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過,您睡得好嗎?您夢到了什么?這些都會影響您的健康嗎?我們?yōu)槟匮袊嗅t(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長 汪衛(wèi)東教授為你講解《幸福生活睡當(dāng)先》。


     正常情況下,每個人都會做夢,每天有1/4左右的時間都在做夢。有的人記得,有的人忘了。盡管你今早起來大腦中空空如也,以為自己一夜無夢,實際上,夢已經(jīng)悄悄地來過,又悄悄地走了,沒有在你的意識中留下痕跡。


  但是為什么有的人能記得自己做過的夢,有的人記不得呢?這要看兩個條件1,是不是在做夢當(dāng)中醒來,2,還有夢的內(nèi)容,刺激比較大的,過度高興或者痛苦的,才能記住。

我們來看這樣一個字:


     夢在中國古代有很多寫法。甲骨文中的夢字,基本是一個會意字,有一個支架的床,有一只長著長長睫毛的被特別突出的眼睛,右下方曲折向下一筆,表示人的身體,剩下的部分,表示手指連帶手臂。整個字形的原始意義是人睡在床上,以手指目,表示睡眠中有所見。


   做夢是大腦正常的生理機(jī)能,有研究曾報道,夢能夠?qū)σ延械闹R進(jìn)行整合,將原來學(xué)習(xí)到的一些知識進(jìn)行有機(jī)組合,鞏固原有記憶,有的甚至能引起頓悟,有研究也發(fā)現(xiàn),夢減少或者無夢標(biāo)志著大腦機(jī)能的減退;有時候夢可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài),達(dá)成某些白天無法達(dá)成的愿望。因而,做夢是正常的,而且是必要的。


  眾所周知,幼兒睡眠時間很長,同時做夢很多,這是因為做夢能夠促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶。有研究證實,夢所發(fā)生的快動眼睡眠期能夠分泌促進(jìn)生長的激素,這也從另一層面證實了夢的功能??靹友鬯咂谑撬叩淖詈笠粋€階段,快動眼睡眠又叫快波睡眠、異相睡眠,這個階段之所以的名,是因為存在一個特殊現(xiàn)象,即快動眼,這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現(xiàn)象,呼吸和心跳變得不規(guī)則,肌肉完全癱瘓,并且很難喚醒。


     有時候做了一個夢,不久之后,果然發(fā)生了和夢中類似的事情,如何解釋?人的夢是否具有預(yù)見性?


  首先,這種情況的概率非常低,每個人一生可能做過無數(shù)的夢,但出現(xiàn)上述能夠與現(xiàn)實吻合的情況并不多見,而且如果仔細(xì)去分析,在做這個夢之前,往往是有些線索,比如,夢中夢到親人到來,幾天后,親人果然到來了,仔細(xì)分析,在做這個夢的時候可能已經(jīng)得知親人有這個計劃,所以才會有這樣的夢出現(xiàn)。或者,要去出差某地,夢見自己在外地淋雨,而剛好到這個地方的時候下雨了,這很可能是由于得知要出差,心里緊張,緊張情緒導(dǎo)致自己擔(dān)心某些事情,夢里便出現(xiàn)了。


  早期做過的夢,當(dāng)時夢境之后,自己對這樣的夢出現(xiàn)的場景,希望、或者相信、或者疑問今后是否會遇到類似的事,從而對自己這個夢產(chǎn)生潛在的印象,或誘導(dǎo)自己在今后的生活實踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接,這實際上是過去暗示的結(jié)果,實際上當(dāng)時的夢未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點可能更難以理解,從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。


     這可能是個最不容易讓理解的問題。這可以從兩個方面進(jìn)行解釋:


     一是偶然性鏈接:人的夢既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識相關(guān),那么,現(xiàn)實中遇見的場景,完全不有可能與曾經(jīng)的夢發(fā)生偶然性鏈接,這個不足為奇。但不一定都是這樣。一個人一生中做過那么多的夢,每個人一生中哪怕只有一次,也覺得非常神奇了。因而,容易讓人陷入不可理解的迷信境地。


     二是相似性鏈接:同樣一個道理,人的夢既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識相關(guān),那么,現(xiàn)實中遇見的場景,完全有可能與夢中的內(nèi)容相似,這樣也容易造成迷信的誤解;


     三是暗示性鏈接:早期做過的夢,當(dāng)時夢境之后,自己對這樣的夢出現(xiàn)的場景,希望、或者相信、或者疑問今后是否會遇到類似的事,從而對自己這個夢產(chǎn)生潛在的印象,或誘導(dǎo)自己在今后的生活實踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接,這實際上是過去暗示的結(jié)果,實際上當(dāng)時的夢未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點可能更難以理解,從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。


byb.cn

主持人:悅悅

byb.cn

本期嘉賓:中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(汪衛(wèi)東)

byb.cn

本期話題:做夢暗示健康

byb.cn

中國最老的一個“夢”字

byb.cn

夢有用嗎?

byb.cn

專家稱:肝炎患者通常做夢會比較多

byb.cn

現(xiàn)場醫(yī)生教授助眠小方法

byb.cn

三個關(guān)鍵穴位:足三里、三陰交、涌泉

byb.cn

現(xiàn)場示范

byb.cn

現(xiàn)場觀眾互動

byb.cn

夢真的會應(yīng)驗嗎?

byb.cn 

苯的發(fā)明者凱庫勒

byb.cn

當(dāng)時就是做夢時,夢到一個蛇咬住自己的尾巴,后來有了自己靈感的

byb.cn

現(xiàn)場觀眾互動




搜索