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介紹八種體質(zhì)及相應(yīng)養(yǎng)生原則

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2009-4-4 10:48
【分頁導(dǎo)航】

  
  5.陽盛體質(zhì)養(yǎng)生法

  (1)體質(zhì)特點。

  
  形體壯實,面赤時煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱,而見高熱,脈洪大,大渴,飲冷等癥。

  (2)養(yǎng)生方法。

  精神修養(yǎng):陽盛之人好動易發(fā)怒,故平日要加強道德修養(yǎng)和意志鍛煉,培養(yǎng)良好的性格,用意識控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的沖動。

  體育鍛煉:積極參加體育活動,讓多余陽氣散發(fā)出去。游泳鍛煉是首選項目,此外,跑步、武術(shù)、球類等,也可根據(jù)愛好選擇進行。

  飲食調(diào)理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、蔥等,對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用??啥嗍乘?、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕,可常食之。酒性辛熱上行,陽盛之人切戒酗酒。

  藥物調(diào)養(yǎng):可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或潤腸丸;口干舌燥者,用麥門冬湯;心煩易怒者,宜服丹梔逍遙散。

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