乾隆五十八年時，英國大使馬嘎爾尼覲見83歲的乾隆皇帝，認為他看上去更像60幾歲，精神面貌非常年輕。乾隆是自夏商周以來歷代帝王中最為長壽者，89歲時無疾而終，被譽為"古稀天子"、"十全老人"。有觀點認為：這與他一生堅持服用的三樣東西密切相關(guān)。請繼續(xù)關(guān)注中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師張京春教授主講的《傳自宮廷的養(yǎng)生方—4》。

　　下圖是乾隆駕崩前三天御醫(yī)為其診脈的記錄，脈象顯示乾隆氣弱脾虛，但沒有嚴重疾病所帶來的危重脈象，所以用參蓮飲補氣健脾。參蓮飲是從經(jīng)典方生脈飲化裁而來，兩個藥方都可用于臨終病人的"回陽救逆"，又可用于平時的調(diào)補。專家指出：乏力、懶言、口干、失眠的人群可以在醫(yī)生指導下服用生脈口服液或生脈膠囊。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

　　乾隆朝《人參用藥底簿》記載：乾隆晚年每天都要服用約一錢的人參。宮廷用參多為噙化，即含服后咽下。專家建議：大病初愈、陽氣虛衰者適用生曬參或紅參;陰虛口干者適用西洋參，兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮，兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心;如果經(jīng)濟條件不允許購買西洋參，也可以用黨參或太子參代替。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

　　乾隆皇帝養(yǎng)生的四大秘訣為：吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿和適時進補。其中適時進補指按照時令季節(jié)選擇飲食的種類，下圖為乾隆五十八年二月二十三的早膳，春季多以酸菜、蘋果等酸味食物為主。而秋冬季節(jié)乾隆多吃鹿肉、羊肉等溫補食物。專家建議：春季應多吃酸味食物，有益養(yǎng)肝。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。

　　乾隆堅持一生的養(yǎng)生法寶：第一是含服人參;第二是常服龜齡集丸藥，幫助養(yǎng)腎;第三就是常飲松陵太平春酒。專家指出：龜齡集作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保健藥品比較昂貴，在家庭中可以通過泡制簡易的松陵太平春酒來養(yǎng)腎護腎，選用50度左右的白酒，加下述藥物后煮沸過濾即可。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。