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養(yǎng)生堂王璐王旭峰營養(yǎng)是搭出來的全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2014-8-30 10:50
【分頁導航】

 

  2013年北京人群健康白皮書顯示:本市死因前三位的是惡性腫瘤、心臟病和腦血管病。腫瘤發(fā)病率的提高,提示大家要更好地關(guān)注生活環(huán)境,要改變不良的生活方式。其中有兩種食物是跟健康有直接關(guān)系的,這兩種食物是什么呢?敬請收看由北京醫(yī)院營養(yǎng)科原主任王璐、首都保健營養(yǎng)美食學會執(zhí)行會長王旭峰主講的《營養(yǎng)是"搭"出來的—3》。

  第一種食物,過量攝入不僅增加癌癥發(fā)生風險,還會誘發(fā)心腦血管疾病。但我們又不能不吃它,因為它能夠提供人體必需的營養(yǎng)素,如營養(yǎng)素缺乏,嚴重的會導致死亡。這種食物對于健康的成年人來說,每天每人的攝入量是25到30克。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

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  第二種食物,對于健康的成年人來說,每天每人的攝入量是6克。但是它常常隱藏在其它食物中,比如:100克的掛面含3克左右,一包話梅在6克到8克之間,還有果脯、瓜子、榨菜等食物中都有它。它究竟是什么呢?更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。


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