【byb.cn 】(來源：人民網(wǎng))人民網(wǎng)北京3月19日電（陳燁菲）在3.21世界睡眠日來臨之際，《福布斯》中文版攜手慕思寢具連續(xù)第二年開展中國企業(yè)家睡眠健康狀況調(diào)研，推出《2015中國企業(yè)家睡眠指數(shù)白皮書》，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，36.6％ 的企業(yè)家“睡眠表淺，缺乏深眠”，超過七成的人存在不同程度的失眠。當睡眠不足時，參與調(diào)查的企業(yè)家41.2％表示會出現(xiàn)判斷力下降，31.7％表示會影響決策力，中國部分企業(yè)家正在被睡眠問題困擾和影響。

中國企業(yè)家渴求深度睡眠

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國企業(yè)家的平均實際睡眠時長為6小時57分鐘，而平均理想睡眠時長為7小時37分鐘。只有極少數(shù)的企業(yè)家睡眠時間在5小時以下。然而，雖然中國企業(yè)家的睡眠時長普遍不短，但睡眠質(zhì)量卻一般，“缺乏深眠”依然是中國企業(yè)家面臨的主要問題之一。淺睡對于緩解大腦和身體的疲勞作用非常有限,所以,有13.2％的受訪者認為“無論睡多久都不能解乏”,只有深眠才是恢復精力的“良藥”,而這正是目前中國企業(yè)家所欠缺的。

“消得人憔悴”睡眠障礙嚴重影響企業(yè)家經(jīng)營決策

睡眠不僅對企業(yè)家的身體健康和心理健康造成影響,還間接影響了企業(yè)家的工作與事業(yè)。當睡眠不足時,41.2％的企業(yè)家都表示會出現(xiàn)判斷力下降,31.7％的企業(yè)家表示會影響決策力,這兩點恰恰是企業(yè)家最為需要的特質(zhì)。

睡眠不足的直接影響便是身體不適。有高達82.9％的受訪者認為短期睡眠不足會對健康帶來困擾。而長期睡眠不足的危害遠遠大于短期睡眠不足,93％的受訪企業(yè)家表示長期睡眠不足會對身體健康造成程度較深的影響,特別是對大腦,首當其沖便是記憶力下降,將近70％的人認為這是長期睡眠不足對身體造成的最主要傷害。此外,因睡眠不足而導致的思考速度變慢、內(nèi)分泌失調(diào)也是中國企業(yè)家比較關注的問題。更有嚴重者,會產(chǎn)生精神衰弱和抑郁傾向,這一人數(shù)比例已超過17％。還有3.4％的人表示,長期睡眠不足最嚴重的后果是舊疾會復發(fā)。

論壇現(xiàn)場，《福布斯生活》執(zhí)行主編謝珂就白皮書進行主題闡釋，挖掘睡眠與財富之間的深層關系。澳大利亞睡眠專家安納譜?德賽博士、SOHO中國董事長潘石屹、睡眠音樂大師楊錦聰、慕思寢具總裁姚吉慶分別就“睡商、智商、情商”、“生活方式與企業(yè)經(jīng)營”、“音樂與健康”、“健康睡眠管理”四個話題發(fā)表主題演講。 潘石屹表示：“目前中國房屋空置率超過50％，寧可不買房也要買一張床。”

在論壇臨近收尾時，潘石屹還在論壇現(xiàn)場向楊錦聰、姚吉慶發(fā)起了健康挑戰(zhàn)。三人分別在現(xiàn)場做俯臥撐，原地旋轉和打太極拳，共同向中國企業(yè)家普及健康睡眠理念、倡導健康生活方式。