【byb.cn 】(來源：人民網(wǎng))人民網(wǎng)北京3月19日電（陳燁菲）在3.21世界睡眠日來臨之際，《福布斯》中文版攜手慕思寢具連續(xù)第二年開展中國企業(yè)家睡眠健康狀況調(diào)研，推出《2015中國企業(yè)家睡眠指數(shù)白皮書》，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，36.6％ 的企業(yè)家“睡眠表淺，缺乏深眠”，超過七成的人存在不同程度的失眠。當(dāng)睡眠不足時(shí)，參與調(diào)查的企業(yè)家41.2％表示會出現(xiàn)判斷力下降，31.7％表示會影響決策力，中國部分企業(yè)家正在被睡眠問題困擾和影響。

中國企業(yè)家渴求深度睡眠

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國企業(yè)家的平均實(shí)際睡眠時(shí)長為6小時(shí)57分鐘，而平均理想睡眠時(shí)長為7小時(shí)37分鐘。只有極少數(shù)的企業(yè)家睡眠時(shí)間在5小時(shí)以下。然而，雖然中國企業(yè)家的睡眠時(shí)長普遍不短，但睡眠質(zhì)量卻一般，“缺乏深眠”依然是中國企業(yè)家面臨的主要問題之一。淺睡對于緩解大腦和身體的疲勞作用非常有限,所以,有13.2％的受訪者認(rèn)為“無論睡多久都不能解乏”,只有深眠才是恢復(fù)精力的“良藥”,而這正是目前中國企業(yè)家所欠缺的。

“消得人憔悴”睡眠障礙嚴(yán)重影響企業(yè)家經(jīng)營決策

睡眠不僅對企業(yè)家的身體健康和心理健康造成影響,還間接影響了企業(yè)家的工作與事業(yè)。當(dāng)睡眠不足時(shí),41.2％的企業(yè)家都表示會出現(xiàn)判斷力下降,31.7％的企業(yè)家表示會影響決策力,這兩點(diǎn)恰恰是企業(yè)家最為需要的特質(zhì)。

睡眠不足的直接影響便是身體不適。有高達(dá)82.9％的受訪者認(rèn)為短期睡眠不足會對健康帶來困擾。而長期睡眠不足的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于短期睡眠不足,93％的受訪企業(yè)家表示長期睡眠不足會對身體健康造成程度較深的影響,特別是對大腦,首當(dāng)其沖便是記憶力下降,將近70％的人認(rèn)為這是長期睡眠不足對身體造成的最主要傷害。此外,因睡眠不足而導(dǎo)致的思考速度變慢、內(nèi)分泌失調(diào)也是中國企業(yè)家比較關(guān)注的問題。更有嚴(yán)重者,會產(chǎn)生精神衰弱和抑郁傾向,這一人數(shù)比例已超過17％。還有3.4％的人表示,長期睡眠不足最嚴(yán)重的后果是舊疾會復(fù)發(fā)。

論壇現(xiàn)場，《福布斯生活》執(zhí)行主編謝珂就白皮書進(jìn)行主題闡釋，挖掘睡眠與財(cái)富之間的深層關(guān)系。澳大利亞睡眠專家安納譜?德賽博士、SOHO中國董事長潘石屹、睡眠音樂大師楊錦聰、慕思寢具總裁姚吉慶分別就“睡商、智商、情商”、“生活方式與企業(yè)經(jīng)營”、“音樂與健康”、“健康睡眠管理”四個(gè)話題發(fā)表主題演講。 潘石屹表示：“目前中國房屋空置率超過50％，寧可不買房也要買一張床?！?

在論壇臨近收尾時(shí)，潘石屹還在論壇現(xiàn)場向楊錦聰、姚吉慶發(fā)起了健康挑戰(zhàn)。三人分別在現(xiàn)場做俯臥撐，原地旋轉(zhuǎn)和打太極拳，共同向中國企業(yè)家普及健康睡眠理念、倡導(dǎo)健康生活方式。