【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2016年3月29日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕病科主任朱躍蘭，就春季養(yǎng)肝的問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《春季養(yǎng)生先養(yǎng)肝》，敬請(qǐng)收看~~！

　　春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)！春天正是萬(wàn)物復(fù)蘇之際，肝氣疏發(fā)條達(dá)，人體氣血才能通暢。但往往春季人們肝臟經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題。升發(fā)太過(guò)，就會(huì)肝陽(yáng)上亢，升發(fā)不及就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。專家介紹：春天感覺(jué)失眠多夢(mèng)、情緒低落、易生氣、脅肋脹痛，這些都是肝氣郁結(jié)的典型癥狀。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕病科主任朱躍蘭做客《養(yǎng)生堂》，教給您如何在春季養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　專家?guī)?lái)了三個(gè)小方子，教給大家養(yǎng)肝柔肝的方法。第一個(gè)方法：舒肝解郁代茶飲。將佛手和玫瑰浸泡，適量加入冰糖即可。那么，在制作舒肝解郁代茶飲的時(shí)候，有哪些注意事項(xiàng)呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　專家?guī)?lái)的第二個(gè)方子，是按揉五組“快樂(lè)”穴！這五組快樂(lè)穴操作起來(lái)非常方便，對(duì)胸悶憋氣、心情不暢、頭昏腦脹等癥狀都有緩解作用。每天按揉這些穴位，對(duì)養(yǎng)肝柔肝都有很好的作用。那么這些穴位到底怎么找準(zhǔn)，又該如何按揉呢？專家給出了非常簡(jiǎn)便的方法。更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　專家?guī)?lái)的第三個(gè)方子，是薺菜豬肝湯！薺菜不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味蔬菜，還能治療多種疾病，民間有“陽(yáng)春三月三，薺菜當(dāng)靈丹”的諺語(yǔ)，還流傳著“春食薺菜賽仙丹”的說(shuō)法。而豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效。兩者搭配而成的薺菜豬肝湯，對(duì)養(yǎng)肝柔肝有很好的效果。那么，在制作上有什么訣竅？食用時(shí)又有哪些禁忌呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注《養(yǎng)生堂》。