中醫(yī)認(rèn)為人體分為五臟六腑，其中六腑包括：膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦。胃腸屬于腑，腑以通為用。只有胃腸暢通了才可以保持胃腸的健康。如何才能看出自己的胃腸是否暢通呢？專家給了我們一些對照的方法，當(dāng)您出現(xiàn)胃部、腹部脹滿、便秘的現(xiàn)象、食欲變差、惡心嘔吐、腹痛的現(xiàn)象，就要注意自己有可能屬于胃腸道不通暢了，對于胃腸道不通暢我們應(yīng)該怎么辦呢？請繼續(xù)關(guān)注北京中醫(yī)藥大學(xué)傅延齡教授帶來的《調(diào)順胃腸保安康—2》。

　　專家告訴我們對于反復(fù)的胃脹、胃滿，最主要的方法就是要促進(jìn)胃氣向下走動(dòng)，促進(jìn)胃腸之氣下行，所以專家推薦給了胃腸不通暢的朋友們一個(gè)方法：藿香蘇子茶，這個(gè)茶的制作方法是，將6克的藿香和12克的蘇子打碎成粉末狀，放入杯中，加入200-300毫升的沸水浸泡后代茶飲，可以一次喝掉也可以慢慢的品嘗。對于行胃氣、將胃氣，增加胃腸動(dòng)力有很好的效果。

　　這里專家還向大家推薦了兩種食物，它們有促進(jìn)胃腸動(dòng)力的作用，經(jīng)常胃脹、腹脹的人，建議把這兩種食物當(dāng)成日常食物調(diào)料。就是將干姜、陳皮，單獨(dú)一種，或者二種合起來，磨成細(xì)粉，像在做菜或者做湯的時(shí)候加入一些，對于緩解胃脹、腹脹有很好的效果。

　　胃腸不通暢還包括大家都關(guān)心的便秘問題，人們說的便秘往往包括中醫(yī)說的大便難，不大便和大便硬三種情況，它們各有不同的表現(xiàn)，不能簡單地用便秘二個(gè)字表達(dá)，究竟這三種大便情況有什么不同？胃腸道是一條單行道路，在這條道路上，腸道的內(nèi)容物順暢地往下走，那么胃腸道的氣也會(huì)往下走。腸道內(nèi)容物不往下走，胃腸道的氣也就不往下走動(dòng)了。所以，對于便秘，也可以采用行氣的方法。專家推薦了萊菔降氣粉，方法是將炒萊菔子打碎成細(xì)粉，沖服，5-10克即可。究竟在日常生活中還有哪些功能性食品適合胃腸不通暢的來食用呢？請關(guān)注本期節(jié)目。