【byb.cn 】（來源：BTV）2016年10月6日，BTV養(yǎng)生堂邀請國家級名老中醫(yī)李乾構，共同制作了一期節(jié)目《名老中醫(yī)話長壽》，敬請收看~~！

　　今年80歲的國家級名老中醫(yī)李乾構有一套自己的保健法，名為三通保健法，他認為人體有三個地方一定要保持暢通。只要這三個地方暢通就能保持陰陽平和、臟腑平和、氣血平衡，而如果這三個地方不通則容易被很多疾病找上門。十一長假的第六天，悅悅和李然繼續(xù)帶您造訪名醫(yī)，為您揭秘《名老中醫(yī)話長壽——李乾構》。
　　李老指出，第一通就是腸道暢通。中老年人很多都有腸道不通便秘的問題，便秘也是臨床上常見的心腦血管事件的誘發(fā)因素之一，后果嚴重。李老認為中老年人的便秘通暢與氣虛血瘀有關，要解決這個問題，保持腸道暢通首先要解決血瘀的問題。他現(xiàn)場分享了一個自己堅持飲用了二十年的茶，正好可以很好的解決血瘀便秘的問題，這個茶就是三花茶。

　　三通中的第二通就是水道暢通。李老指出，如今大家的生活水平提高了，容易因為飲食上過于油膩而出現(xiàn)肝膽濕熱的問題，肝膽濕熱下注于水道就會導致水道不通、小便短赤的問題，后果也很嚴重。針對這個問題，李老推薦了一個有清利濕熱、涼血潤燥功效的綠葉菜—木耳菜（落葵）。同時，也給大家分享另外一個他自己日常會使用的小茶飲—祛濕熱茶。

　　三通的最后一通是毛孔通暢。李老指出這是最容易被人忽略的一通但是卻非常重要，因為人體的很多毒素都是通過毛孔隨汗液排出體外的，中醫(yī)自古就有發(fā)汗治病的方法。李老在現(xiàn)場給大家分享了自己平時鍛煉輔助發(fā)汗的保健操---醒腦通竅保健操。