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有什么別有病
揭曉冬季時(shí)令之食物"大盤點(diǎn)"
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-1-15 10:01
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冬天到了,馬上就要有一個(gè)接一個(gè)的節(jié)日到來,人們的胃口終于得到了釋放,很多美食讓人大飽口福。甜甜的柿子、大棗,營養(yǎng)頗豐的核桃、栗子……
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常吃紅薯延年益壽
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紅薯是一種比較健康的食品,秋冬天氣漸涼,街邊、店面的烤紅薯又成為一道風(fēng)景線。薯類含有的抗氧化成分具有抗癌作用,在日本被稱為“抗癌明星”。另外,紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等,適當(dāng)吃一些紅薯不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠促進(jìn)消化,緩解便秘。
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紅薯含熱量低,又容易產(chǎn)生飽脹感,是很好的低脂肪食品,吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖,相反能夠健美減肥,防止亞健康。
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