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養(yǎng)生堂范志紅剩菜里的秘密

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2017-2-13 00:01

    【byb.cn 】(來源:BTV)2017年2月12日,BTV養(yǎng)生堂邀請中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授、食品科學(xué)博士范志紅、特級廚師何亮,就如何處理剩菜的問題,共同制作了一期節(jié)目《元宵佳節(jié)送健康:剩菜里的秘密》,敬請收看~~!



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嘉賓簡介】名人庫-范志紅:http://streetlaughs.com/mingren_40.aspx



  節(jié)日期間的大魚大肉吃膩了怎么辦?節(jié)后怎么處理剩菜?怎樣翻新剩菜才能既健康又營養(yǎng)?何大廚又會帶來什么烹飪小妙招?欲知詳情,敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》特邀中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授、食品科學(xué)博士范志紅,及特級廚師何亮,為您帶來的《元宵佳節(jié)送健康:剩菜里的秘密》。



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  專家指出:肉類剩菜中產(chǎn)生的肉毒素1克就能殺死100萬個成年人。但是,如此危險的剩菜范志紅教授卻不讓丟掉?專家又會為我們帶來什么妙招解決?剩菜的處理原則又是什么呢?



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  專家指出,我們在節(jié)日期間吃了過多的大魚大肉,很容易造成腸道菌群失調(diào),尤其是老年人。這時就需要增加可溶性膳食纖維來平衡我們腸道的菌群。常見的食材中哪些富含可溶性膳食纖維?剩菜如何翻新才能做到既好吃又健康,同時還能對平衡我們的腸道菌群有幫助呢?何大廚又將如何一展身手?



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  對很多人來說,過節(jié)大量進食油膩、高脂肪、高熱量食物,而節(jié)后則改成“粗糧、素菜”。實際上,葷、素這兩個方面并不是對立的,單單偏重哪一方,都會阻礙人體所需營養(yǎng)的正常吸收。尤其對老年人,這樣做時間長了還會造成營養(yǎng)不足。因此專家指出,一定要注意食物的多樣性。我們知道人體所必需的營養(yǎng)素有7類,如果飲食的單一勢必會造成某一類營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,從而影響健康,甚至危及生命。現(xiàn)在的老年人家中人口少,老年人的胃口又小,每天怎么吃才能超過12種食材?何大廚認(rèn)為簡單的挑戰(zhàn)能成功么?欲知詳情,敬請關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》。




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