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4部位要"春捂"護好穴位保健康

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-2-10 09:16
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中醫(yī)稱肚臍為“神闕”穴
肚臍中醫(yī)稱肚臍為“神闕”穴,溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣,特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。
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另外還建議在中脘穴,即肚臍和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸,有助胃腸保暖。
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中醫(yī)小貼士:
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神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。經常對神闕穴進行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫癥等有獨特的療效。
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神闕穴的保健方法有三。
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其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(女子相反),每次360下。
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其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕空轉,意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫熱為度。
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其三是意守法:放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闌,每次半小時以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動。
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