但凡半月痕顏色、大小、個數(shù)正常的人，身體都應(yīng)該比較健康，精力旺盛，饑餓感正常，大便通暢成形，睡覺能解乏。因此，半月痕是我們身體健康狀況的晴雨表。

正常的半月痕

　　一、半月痕小的

寒底型

　　前面已經(jīng)說了，大部分陽虛的人，半月痕都比較小，或者沒有。體內(nèi)的寒濕重，手腳容易冰涼，精力不旺盛，大便不成形。對于這類人群，主要是改善陽虛體質(zhì)。主要做的工作有幾項(xiàng)，第一，是通經(jīng)絡(luò)，找好的按摩師做經(jīng)絡(luò)調(diào)理按摩;第二，是泡腳，具體的方法見本站首頁鏈接;第三，排毒，見首頁鏈接;第四，天天吃枸杞。我個人體會，堅(jiān)持每天一小把枸杞，就像吃葡萄干一樣吃，大約吃2－3個月，你會明顯感覺效果，手腳再也不冰涼，精力旺盛，半月痕會逐漸長出來，顏色、形態(tài)都俱佳。

　　二、半月痕過大的

熱底型

　　這類人多半屬于陰虛體質(zhì)，生命能量的閥門開的過大了，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，喝肉皮湯滋陰。同時，要注意排毒?；馃倪^旺，體內(nèi)的垃圾自然也會產(chǎn)生不少。

　　三、半月痕顏色不正常的

陰陽失調(diào)型

　　第一，多排毒，這點(diǎn)非常重要。凡是顏色不正常的，都說明你血液不干凈，能量清潔度低。第二，通經(jīng)絡(luò)，把全身的氣血調(diào)動起來;第三，有條件的，可補(bǔ)充營養(yǎng)素。泄和補(bǔ)要同時進(jìn)行。

　　總之，半月痕只是觀察我們健康狀況的一個窗口，大家不必過分在意其大小、數(shù)量、顏色、形態(tài)。畢竟，凡事沒有絕對的。大家只需要注意觀察一下自己的身體狀況，看身體狀況好的時候，半月痕是否也好;身體差的時候，半月痕也差就行了。