【byb.cn 】（來源：廣州日?qǐng)?bào)）廣州日?qǐng)?bào)訊(全媒體記者周潔瑩通訊員張燦城)某項(xiàng)大學(xué)生睡眠調(diào)研結(jié)果顯示，約90.7%的大學(xué)生存在各種睡眠問題，其中熬夜最為常見，極少數(shù)學(xué)生在22時(shí)前入睡，且近50%的學(xué)生是在24時(shí)后才入睡。

　　暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任、睡眠醫(yī)學(xué)中心主任潘集陽介紹，睡眠與覺醒的轉(zhuǎn)換受晝夜節(jié)律等多種因素的調(diào)節(jié)。而作息混亂，都是對(duì)生物鐘的挑戰(zhàn)，它們不僅會(huì)打破人體內(nèi)精妙的時(shí)鐘，同時(shí)也會(huì)造成大腦功能障礙，誘發(fā)各種疾病甚至腫瘤的發(fā)生。

　　30歲的彤彤在醫(yī)院從事護(hù)理工作接近8年。“三班倒”本已習(xí)以為常，但最近半年開始，彤彤發(fā)現(xiàn)自己上完夜班回家補(bǔ)覺時(shí)很難入睡，通常要躺在床上1個(gè)小時(shí)以上才能睡著，上班時(shí)又精神不濟(jì)，工作效率低。這些癥狀逐漸加重，導(dǎo)致心情煩躁，影響日常工作生活。

　　潘集陽介紹，彤彤患上的是晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠覺醒障礙。通常，外界環(huán)境中日光的明暗變化呈現(xiàn)24小時(shí)規(guī)律性變化的節(jié)律，但是人的內(nèi)源性晝夜節(jié)律為24.18小時(shí)，所以人體內(nèi)源性晝夜節(jié)律系統(tǒng)必須每天重新設(shè)定24小時(shí)節(jié)律，以保持與外部環(huán)境的節(jié)律信號(hào)同步。當(dāng)內(nèi)源性睡眠時(shí)鐘結(jié)構(gòu)構(gòu)成或功能調(diào)節(jié)紊亂，或與外部環(huán)境如光的明暗變化不一致或與患者所需求的學(xué)習(xí)、工作及社會(huì)活動(dòng)時(shí)間不匹配時(shí)，睡眠覺醒的晝夜時(shí)間就會(huì)發(fā)生改變，出現(xiàn)晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠覺醒障礙。

　　潘集陽介紹，目前最有效的治療是采用多種方法盡快重置晝夜節(jié)律，同時(shí)進(jìn)行必要的藥物治療。具體包括睡眠健康教育、睡眠時(shí)間調(diào)整、重置生物時(shí)鐘(可采用定時(shí)光照、定時(shí)服用褪黑素以及定時(shí)運(yùn)動(dòng)等方法)、按需服用催眠及促覺醒藥物等。