??? 德道子老師在談到四季的養(yǎng)生技巧時(shí)，重點(diǎn)說(shuō)到春季養(yǎng)生：春三月,是一年的首季，是在陰歷正月至三月，冬去春來(lái)，冰雪消融，微風(fēng)和煦，吹拂大地，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖。陽(yáng)光明媚，細(xì)雨霏霏，芳草嫩綠，桃花吐艷，蟄蟲活動(dòng)，萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界生氣勃勃，充滿了欣欣向榮的景象。從立春到立夏前,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣。

　??? 春季又如何保養(yǎng)陽(yáng)氣呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾明確指出：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，意思是，對(duì)于能使人致病的風(fēng)邪要能夠及時(shí)地躲避它，這一點(diǎn)在春季尤其重要。原因是，春天是風(fēng)氣主令，雖然風(fēng)邪一年四季皆有，但主要以春季為主。地球的表面凹凸不平，冷熱不均，于是便形成了來(lái)去匆匆的風(fēng)，風(fēng)既是綠色的信使，也是落葉的禍?zhǔn)?，歷來(lái)它就以溫順和藹、狂暴兇殘兩張臉譜對(duì)人類施以福禍。

　??? 春季飲食調(diào)養(yǎng)宜多食甜，少食酸。藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是當(dāng)春天來(lái)臨之時(shí)，人們要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體的脾胃之氣。

　??? 春季運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：在寒冷的冬季里,人體的新陳代謝,藏精多于化氣,各臟腑器官的陽(yáng)氣都有不同程度的下降,因而入春后,應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。到空氣清新之處,如公園、廣場(chǎng)、樹林、河邊、山坡等地，玩球、跑步、打拳、做操,形式不拘，取己所好,盡量多活動(dòng),使春氣生發(fā)有序,陽(yáng)氣增長(zhǎng)有節(jié)，符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的要求。年老行動(dòng)不便之人,乘春日融和,陽(yáng)光明媚之時(shí),可在園林亭閣虛敞之處,憑欄遠(yuǎn)眺,以暢生氣。但不可默坐,免生郁氣,礙于舒散?？傊?，春季應(yīng)該多旅游、踏青;春季宜多散步;晨起宜伸懶腰（達(dá)到拉伸膽經(jīng)的目的）;多做戶外活動(dòng)。

???　 德道子老師應(yīng)王貴新主任的要求，給大家開了個(gè)健康藥方：“養(yǎng)心八珍湯”：配料：慈愛(ài)心一片;好肚腸二寸;正氣三分;寬容四錢;孝順常想;老實(shí)適量;奉獻(xiàn)不拘;回報(bào)不求。

??? 　以上八味藥，放入“寬心鍋”內(nèi)炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平缽內(nèi)，精磨細(xì)研，越細(xì)越好;三思為末，淡泊為引，菩提子大小，和氣湯送下。清風(fēng)明月，盤膝靜坐，香茶一甌，早晚分服。該方有六大功效：常服此藥可誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)去禍。

　??? 活動(dòng)結(jié)束后，大家久久不愿離去，大家在感謝學(xué)院精心安排的同時(shí)，也提出希望有更多的此類課程，通過(guò)學(xué)習(xí)能夠提升人文底蘊(yùn)，更好地享受健康幸福的人生！