【byb.cn 人體管道工】幾乎所有人都聽說過“千金難買老來瘦”，尤其是在“三高”盛行的今天，這話也特別的流行。為寫本文，我特地上網(wǎng)搜索了半天，也沒找到此話的出處，所以你也就無法了解說此話時(shí)的語境和背景，也就無法判斷其對(duì)錯(cuò)，特別是當(dāng)針對(duì)具體的人、環(huán)境和時(shí)間上，就更無所適從了。

　　實(shí)際上判斷任何問題的對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)，就是：“不能太過，也不能不及”，用老百姓的話來說，就是適度，恰到好處。這是一個(gè)哲學(xué)思想，不只是指導(dǎo)中醫(yī)，更是指導(dǎo)世間萬物。那么針對(duì)“千金難買老來瘦”這話，該如何理解呢？

　　其實(shí)，把這話翻譯成大白話就是：“人到老年，要擁有一個(gè)勻稱的身材，這比擁有萬貫家產(chǎn)還重要”。這里的瘦，根本就不是我們傳統(tǒng)意義理解上的“瘦”，而是“適度”，也就是：“不能太過，也不能不及”！

一、為什么人到老年容易發(fā)胖？

　　主要分為外在和內(nèi)在的原因，各有三點(diǎn)

　　①外在的：

　　第一，飲食因素

　　我們知道，人從小孩子到青年到老年，在這個(gè)過程中體形是在不斷變化的。通常來看，20－35歲，人精力體力最旺盛，身材最好的時(shí)間段。之所以身材最好，是因?yàn)槲覀兩眢w的攝入和代謝保持在一個(gè)平衡水平。換句話說，即使你偶爾吃多了，也會(huì)因?yàn)槟愕纳眢w氣血充足，能把多余的部分代謝掉。但是，一個(gè)人的飲食習(xí)慣是在年青的時(shí)候養(yǎng)成的，隨著年齡的增長，氣血在漸漸地衰退，但你業(yè)已養(yǎng)成的飲食習(xí)慣卻很難改變，所以當(dāng)老了，攝入和代謝就會(huì)出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)。

　　第二，經(jīng)絡(luò)因素

　　我們身體里布滿了各種的管道，包括了血管、淋巴管等。隨著年齡的增長，管道也會(huì)失養(yǎng)堵塞。尤其是現(xiàn)代人，吃的食物中，各種添加劑數(shù)不勝數(shù)，再加上生病以后用藥影響，特別是輸液，這些都會(huì)形成一個(gè)累積的效應(yīng)，將經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)點(diǎn)堵塞，導(dǎo)致代謝障礙。你想想家里的下水道就明白了。上水很少有堵的，下水用的時(shí)間長了，必定會(huì)堵，只是程度不同罷了。當(dāng)然這時(shí)的人不是變胖，而是變腫了，區(qū)別在于，你用手的捏感覺疼的就是腫，而胖是不疼的。

　　第三、運(yùn)動(dòng)壓力

　　年輕時(shí)候，運(yùn)動(dòng)和壓力都大，這些都會(huì)大量的消耗身體的能量，也就需要我們更多的攝入來補(bǔ)充能量。但是，當(dāng)人變老后，運(yùn)動(dòng)量在變小，壓力也比年輕時(shí)小了很多，你想想，人到了退休年齡，不再需要為生計(jì)發(fā)愁時(shí)，直接的壓力就會(huì)變小，消耗變小，運(yùn)動(dòng)量變小了，但攝入量卻沒跟隨環(huán)境的改變而改變。

　　②內(nèi)在的

　　也主要取決于三點(diǎn)，即基因、人種和體質(zhì)。比如，有些人，不管吃多少，體重和身材都不會(huì)有明顯的變化。結(jié)婚時(shí)啥樣，退休時(shí)啥樣。但有些人，不管怎么控制飲食，怎么注重運(yùn)動(dòng)，但體重和身材卻不容易控制不住，這究竟是怎么一回事呢？

　　第一，基因?？纯茨愕母改咐夏陼r(shí)的身材，基本上就知道你老年時(shí)的樣子，這就是基因的作用。

　　第二，人種。中國人和西方人差別很大，人家天生就是吃肉的長大的，我們天生就是吃五谷長大的。人家吃肉多也容易消化，而我們就不一樣。老外天冷了也穿短袖，我們能和人家比嗎？人家生完孩子喝冰水不坐月子，我們能學(xué)嗎？人種差異使然，不能照搬這種生活方式，一方水土養(yǎng)一方人，包括西醫(yī)的檢測標(biāo)準(zhǔn)也是一樣。

　　第二，體溫。我們都做過化學(xué)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)把一個(gè)溶劑加熱時(shí)，它的的化學(xué)反應(yīng)速度會(huì)明顯加快。其實(shí)人體的代謝過程也如是，有些人天生陽氣足，體溫普遍偏高，這種人代謝就快，換據(jù)話說，吃多少也不會(huì)發(fā)胖。但有些人體溫就偏低，這種人代謝就相對(duì)比較慢，喝涼水都長肉。但代謝快的人也許并不一定比代謝慢的人壽命長，凡事都有一個(gè)度。

二、胖瘦不重要精力是關(guān)鍵

　　很多人為追求身型而瘋狂的減肥，其實(shí)他們都忽略了一點(diǎn)，你減肥的目的是什么？

　　如果只是為了滿足BMI指標(biāo)，為了身型上的好看，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。判斷身體是否健康的重要指標(biāo)，除了醫(yī)學(xué)指標(biāo)，還有感官指標(biāo)。我在調(diào)理的客戶中，就遇到過這樣的人，體檢指標(biāo)基本上都正常，但是就是感覺渾身上下沒力氣。但有些人則剛好相反，雖然體檢指標(biāo)不那么正常，但是體力和精力卻絲毫不差。比如說，美國總統(tǒng)特朗普，五一節(jié)這一天，從5:56－6:36，一口氣發(fā)了50條推特，平均一分鐘不到發(fā)一條，全天共發(fā)了80條，你想想這是什么精力。即使是轉(zhuǎn)發(fā)，你也要能看得過來這么多文字啊，何況還要輸入。相信如果從西醫(yī)的體檢指標(biāo)上看，特朗普肯定指標(biāo)不合格，但人家73歲了，貴為世界第一強(qiáng)國的總統(tǒng)，日理萬機(jī)，身體可是杠杠的。

　　當(dāng)然，世界上還有一政治強(qiáng)人，比特朗普大20歲，也一樣活躍在政治舞臺(tái)上，這就是馬來西亞總理馬哈蒂爾。他的身材到是符合標(biāo)準(zhǔn)，不胖不瘦。馬哈蒂爾曾經(jīng)當(dāng)過醫(yī)生，看來是比較注重養(yǎng)生。他自律性很強(qiáng)，不抽煙，不喝酒，尤其是吃飯，絕對(duì)不吃多。從60多歲的1980年代起，一直保持著62-64公斤的體重。

　　我之所以在這里舉這兩個(gè)反差強(qiáng)烈的例子，就是想告訴大家，西醫(yī)的體檢指標(biāo)只能作為參考，最終要以你自己的感官感覺為標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿瞬皇菫橹笜?biāo)活著，而是為感覺活著。如果你感覺精力充沛，那西醫(yī)的指標(biāo)只是一個(gè)參考。

三、我們應(yīng)該何去何從？

　　可能很多人看到這就有點(diǎn)不知所措了，那我到底該怎么做呢？

　　盡管我說西醫(yī)的體檢指標(biāo)是個(gè)參考，那在什么時(shí)候該參考呢？那就是在你自己感覺不舒服的時(shí)候參考。比如，你感覺經(jīng)常頭暈，頭痛，你就要檢查一下是否血壓異常;如果你感覺吃的多喝的多尿的多，你就要查查血糖是否正常;如果你感覺精力不夠，疲乏，就要查查血脂血氧了，總之，要以自己的感覺為座標(biāo)來判斷。這里給大家提供一下我個(gè)人的意見，就要看“5力+2覺”是否正常：

　　第一，精力、體力、智力是否夠用。這點(diǎn)很重要，只要感覺自己活力四射，吃的香、大便通暢成形、睡覺能解乏，就說明你身體無大問題。

　　第二，聽力、視力、嗅覺、味覺沒有明顯的退化。五官，是人與外界溝通的橋梁，也代表著人體的微循環(huán)的好壞。腳離心臟最遠(yuǎn)，腳力無問題，說明末端循環(huán)良好。你像馬哈蒂爾，93歲了，還能當(dāng)總理，還能來中國開會(huì)，說明他聽力和視力都不會(huì)有大問題，腦子夠用，當(dāng)然腿腳也一定不差。

　　如果上述兩點(diǎn)你都能滿足，即使胖一些也無妨。反之，即使不胖，也說明身體出問題了。胖瘦不重要，“精力、體力、智力、聽力、視力、嗅覺、味覺”（5力+2覺）才重要。

　　如果你覺得你這“5力+2覺”有問題，是因?yàn)榉逝衷斐傻?，或者不只是控制飲食就能解決的，那你就要找上面內(nèi)外在的六個(gè)原因了，看看是哪出了問題。經(jīng)絡(luò)不通調(diào)經(jīng)絡(luò)，飲食不節(jié)調(diào)飲食，運(yùn)動(dòng)不夠多運(yùn)動(dòng)，外在的因素都好辦，內(nèi)在的就很難改變了，畢竟，你的基因、人種擺在那呢。所以，要正確的理解“千金難買老來瘦”，以身體的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，以體檢指標(biāo)為參考，“既不能太過，也不能不及”，這才是我們對(duì)待健康的正確思維方式。