福哥：既然糖尿病是吃出來的，也就是說，是生活方式的疾病，那么最重要的就要改變這種錯誤的生活方式。

　　阿偉：可醫(yī)生都是讓你吃降糖藥啊？

　　福哥：那是一種消極的、治標(biāo)不治本的做法。降糖藥的種類很多，有促進(jìn)胰島素分泌的，促進(jìn)葡萄糖利用的，有延緩葡萄糖吸收的，總之這些藥物在控制血糖上有一定的作用，但基本沒有解決根本問題，而且還有一定的副作用。前面我們已經(jīng)說了，糖尿病是由于大吃大喝引起的，要解決糖尿病的根本問題，是要解決我們的飲食習(xí)慣，這才是根本。如果吃降糖藥能解決問題，糖尿病就不會被醫(yī)學(xué)界稱為不治之癥，不死之癌了。

　　阿偉：那具體有什么措施呢？

　　福哥：四方面，十二個字：“管住嘴，邁開腿，疏經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)營養(yǎng)”。具體的說：

　　第一，管住嘴。我們在飲食上，一定要吃以原生態(tài)方式存在的的食品，盡量少吃、不吃加工食品，堅決避免喝大酒吃大肉的習(xí)慣（陪吃陪喝的人尤其要注意），只有這樣，才會減少我們體內(nèi)塑料袋的數(shù)量，降低從外來食物中吸收的熱量;

　　第二，邁開腿。多做戶外運動，加速體液的循環(huán)和回流速度，將體內(nèi)的垃圾及時帶出體外。（詳見運動的作用）;

　　第三，疏經(jīng)絡(luò)。以刮痧、拔罐、按摩等傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)方式進(jìn)行治療，激活我們機(jī)體的免疫機(jī)制，恢復(fù)我們身體組織細(xì)胞的活力，提高細(xì)胞的通透性;

　　第四，補(bǔ)營養(yǎng)。不大吃大喝，并不是說不能吃這個，不能吃那個。如果完全限制飲食，會造成機(jī)體的營養(yǎng)不良，因此，要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充高品質(zhì)的營養(yǎng)食品補(bǔ)充劑，以調(diào)節(jié)我們身體的需要。正的東西進(jìn)來了，邪的東西（塑料袋）才能出去。

　　阿偉：就這么簡單？

　　福哥：聽起來簡單，做起來也不復(fù)雜，但要堅持下去很難。既然糖尿病是生活方式的疾病，有些人幾十年如一日，就是這樣生活的，如果你要改變他，告訴他這種生活方式是錯誤的，真的是很難很難的。有的人死到臨頭了才會想起改變，但為之晚矣。所以我為什么說，要想健康先洗腦。如果你不洗腦，你這邊幫他治病，幫他滅火，他那邊照樣大吃大喝，在不停的放火，這病是絕對治不好的。

　　阿偉：是啊。真的要讓一個人完全改變這種錯誤的生活方式，難上加難。很多人都是一頓飯沒菜可以，但沒有肉會瘋的。

　　福哥：是的，這種人很多，天天吃垃圾食品，天天大吃大喝，樂此不疲。

　　阿偉：可為什么有的人，控制了飲食，但血糖仍然高呢？

　　福哥：還是那句話，糖尿病是生活方式的疾病，它不是一天兩天得的，雖然你控制了飲食，減少了大吃大喝，但是你以前長期積累在身體內(nèi)的垃圾，你身體內(nèi)的塑料袋并沒有因為你控制了飲食而減少，只是可能沒有增加而已。因此，你細(xì)胞的通透性仍然很差（雖然你減少了客流量，但客人還是進(jìn)不到房間里，還會擠在樓道里，還會看著擁擠），一檢查，還是血糖高。有時，你在調(diào)養(yǎng)身體的過程中，由于人體的氣血充足了，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的垃圾代謝出體外了，在某個階段也會造成血糖的增高，甚至過去血糖不高的，此時反而增高了，這是人正常的生理反應(yīng)。所以，這十二個字，四個方面一個都不能少，尤其是經(jīng)絡(luò)調(diào)理很重要，它是將你長年積累的垃圾排出體外的一個重要步驟，只是由于這種標(biāo)本兼治的東西不會馬上見效，因此很難引起病人的重視。人們都希望馬上看到指標(biāo)降下來，這樣，降糖藥就成了首要的選擇目標(biāo)。而這樣做，也符合了藥廠的利益，他們巴不得希望病人不停地用他們的藥呢。

　　阿偉：我說怎么沒有看到主流媒體宣傳你這套理論呢？

　　福哥：對，因為宣傳這樣的理念，宣傳的人掙不到錢，所以就沒有人理會。誰都知道預(yù)防大于治療，可如果你告訴一個人，讓他花點錢花點時間去聽課學(xué)習(xí)，他一定會告訴你他忙，他沒有時間，也沒有錢。

　　阿偉：沒錯，這樣的人很多，過去我就是這樣。

　　福哥：但是，如果不重視預(yù)防，長此下去，無數(shù)人的生活質(zhì)量將大受影響，無數(shù)的家庭將背上沉重的經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)，不僅全民的醫(yī)療費用居高不下，而且會嚴(yán)重影響國家經(jīng)濟(jì)持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展，看病難，看病貴將會是一個永遠(yuǎn)解不開的方程式。　　
　　阿偉：看來人們應(yīng)該積極地改變現(xiàn)有的生活方式，讓糖尿病遠(yuǎn)離我們。

　　未完待續(xù)......

　　糖尿病，被稱之為不死之癌，是完全可以預(yù)防和控制的，關(guān)鍵是你想不想在預(yù)防上投資。明天我們談高血壓。


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