【byb.cn 人體管道工】受新冠肺炎疫情影響，多數(shù)人被困在家已經(jīng)2月有余。最近這段時(shí)間，咨詢我關(guān)節(jié)疼痛的人多了起來(lái)，有唐山、湖南和北京的，2女一男，其中兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，一個(gè)肩關(guān)節(jié)，這究竟是為何呢？其實(shí)，這既和春季的特性有關(guān)，也和當(dāng)前的防疫形勢(shì)有關(guān)，下面我就展開(kāi)說(shuō)一下，全是干貨?。?

　　春天，是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，春季主肝、主筋。根據(jù)天人合一的理論，人體到這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該生發(fā)才對(duì)?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).四季調(diào)神大論》：【原文】春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也;逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。

　　【翻譯】春季的三個(gè)月，是萬(wàn)物生長(zhǎng)推陳出新的季節(jié)。天地都開(kāi)始萌生，萬(wàn)物因此而繁榮。此季節(jié)，應(yīng)該晚睡早起，在庭院中散步，披散開(kāi)頭發(fā)，敞開(kāi)衣襟，以便讓內(nèi)心的志向得以升騰，保持萬(wàn)物的生機(jī)而不要?dú)⒙?，多施與，少掠奪，多獎(jiǎng)勵(lì)，少處罰，這些都是春季應(yīng)該要做的事，是春季的養(yǎng)生之道。如果違背了它，就會(huì)損傷肝臟，到了夏天將會(huì)得寒性病，供應(yīng)人體生長(zhǎng)的精微物質(zhì)就會(huì)減少。

　　可現(xiàn)在的情況是，雖然國(guó)內(nèi)的疫情已經(jīng)被控制，各地陸續(xù)的開(kāi)復(fù)工，但受國(guó)際疫情的影響，北京、上海、天津、河北等地，形勢(shì)依然嚴(yán)峻，人員無(wú)法正常的流動(dòng)，很多人不得不憋在家里，你說(shuō)說(shuō)到了升發(fā)的季節(jié)，你不順應(yīng)天時(shí)，讓你憋在家里不出門(mén)，肝氣上升無(wú)處釋放，此時(shí)最容易惱怒，所以大家也可以從網(wǎng)上看到很多這樣的小視頻，比如前幾天北京海淀西山壹號(hào)院，就發(fā)生了一起業(yè)主和防疫人員沖突的事情。這位開(kāi)奔馳的女老總為此還被帶到派出所，就是這方面的一個(gè)代表。那這女老總為啥火氣這么大呢？自述全是疫情鬧的，企業(yè)已經(jīng)虧了很多錢(qián)了，前途未知，心里不開(kāi)心，所以一時(shí)憋不住就火了。

　　還有大家都知道的那個(gè)澳洲回來(lái)的“跑步女”，最后被限期驅(qū)離。大家可能莫名其妙，這女的為啥這么大的火氣呢？現(xiàn)在我們無(wú)法聽(tīng)到她的辯解，都覺(jué)得她是“罪有應(yīng)得”。實(shí)際上，跑步女可能也是一肚子氣，之所以去跑步，從中醫(yī)的角度來(lái)看，正是為了“泄火”，因?yàn)榕懿皆谔嵘螝獾耐瑫r(shí)，也抑制了肝氣，這就是“肺金克肝木”的道理。只不過(guò)，她可能出國(guó)時(shí)間長(zhǎng)了，不明白國(guó)內(nèi)的國(guó)情，一味的強(qiáng)調(diào)個(gè)性自由，而忽視了群體的利益，才落得這個(gè)結(jié)果，太悲催了。

　　所以，到了春天，肝氣上升，人們?nèi)菀字鄙匣?，這是符合大自然的規(guī)律的。此時(shí)，想要平抑過(guò)旺的肝火，就要：“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生......”，而現(xiàn)實(shí)的情況是，很多人被憋在家里無(wú)法“廣步于庭”，志向也無(wú)法萌生（實(shí)現(xiàn)），作為學(xué)生，開(kāi)不了學(xué);作為務(wù)工人員，無(wú)法正常上班;作為企業(yè)主，只見(jiàn)支出不見(jiàn)收入，尤其是餐飲、旅游、酒店、物流這些第三產(chǎn)業(yè)，受損最重，你說(shuō)哪個(gè)人心里不急呢？說(shuō)不急的人，那是他沒(méi)處在第一線。因此，大家明白這個(gè)道理以后，就能理解為何防疫和開(kāi)復(fù)工兩手都要抓了，畢竟，民生是最大的政治。

　　就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，這一個(gè)雪季算是白廢了。1月26日正月初二從北京返崇禮，1月27日正月初三，滑了一天的雪，初四，崇禮的所有雪場(chǎng)就全關(guān)門(mén)了，直到3月18日我才從崇禮返回北京。而在這近兩個(gè)月的時(shí)間里，我基本上也是處于半隔離的狀態(tài)，每天只能在小區(qū)里散步，偶爾可以外出購(gòu)物，但時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)就要回來(lái)。雖然崇禮是低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，整個(gè)疫情期間，僅發(fā)現(xiàn)一個(gè)輸入型病例，但執(zhí)行防疫政策比北京還嚴(yán)格，所以，你說(shuō)說(shuō)我這天天滑雪的人，生活突然來(lái)了個(gè)急剎車，你說(shuō)這身心能接受的了吧？

　　由于一天到晚不是吃就是睡，也不運(yùn)動(dòng)，雖然體重控制的還不錯(cuò)，但早上解大便費(fèi)了勁了，畢竟，人總關(guān)著不運(yùn)動(dòng)，大腸不蠕動(dòng)，你想想這大便能解的痛快嗎？大便解不下來(lái)，體內(nèi)的毒素就會(huì)上升，這個(gè)時(shí)期的人易發(fā)怒是不是很好理解呢？不信讓你三天不大便試試，你脾氣要好，算我白說(shuō)。

　　有鑒于此，如果我們不能審時(shí)度勢(shì)，逐步有序放這種全社會(huì)的準(zhǔn)隔離狀態(tài)，很多次生的身心疾病和社會(huì)問(wèn)題都會(huì)集中爆發(fā)出來(lái)，尤其是對(duì)于那些慢性病的患者，無(wú)法正常的就醫(yī)，身體狀況會(huì)急劇下降，這就是我們所說(shuō)的“次生”問(wèn)題。

　　說(shuō)到半天，還沒(méi)有說(shuō)到我們的正題，之所以如此，是因?yàn)?strong>如果我們不明白當(dāng)前這種大勢(shì)，就很難理解為何此時(shí)關(guān)節(jié)疼痛的多起來(lái)了。中醫(yī)認(rèn)為，春季主肝，肝主疏泄，開(kāi)竅于目，肝主筋，膝為筋之府。所以，這個(gè)季節(jié)，一切與眼睛、關(guān)節(jié)、食欲不振、易怒、失眠有關(guān)的病癥，都是春之病。

　　而今年的春之病，在新冠疫情的影響下，又有了新的特點(diǎn)，那該該如何化解呢？

　　第一，有條件的人，一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在各地的公園都陸續(xù)恢復(fù)開(kāi)放了，因此最好去踏青登山，因?yàn)橥ㄟ^(guò)一定強(qiáng)度的戶外運(yùn)動(dòng)，會(huì)將體內(nèi)的濁氣排出，將新鮮空氣吸入，這種洗肺式的氣體交換，不僅有助于提升肺氣，幫助排便解毒;還有助于平抑過(guò)多的肝氣，消除心中的怒火。不信你試試，你心里有再多的煩惱，只要去公園里玩一趟，心情馬上就好得多。如果你實(shí)在沒(méi)時(shí)間玩，多做幾個(gè)深呼吸，惱怒的心情也會(huì)馬上平復(fù)不少;同時(shí)，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，在舒“筋”的同時(shí)，活了血，氣血暢通，對(duì)保障人體健康是有相當(dāng)重要的作用的。

　　第二，如果繼續(xù)處于隔離狀態(tài)，那就拍打和拔罐吧！

　　這才是本文的重點(diǎn)：如果你現(xiàn)在不得不處于繼續(xù)隔離的狀態(tài)，或是像武漢那樣長(zhǎng)期完全隔離，或是像從國(guó)外或者外省回到常住地的短期隔離，為解除春之病的苦惱，你需要經(jīng)常的自我拍打關(guān)節(jié)處，尤其是兩肘彎和膝蓋周圍，這對(duì)提升肺氣，排出過(guò)多的肝火，舒筋活血，提升食欲，有很大的幫助。文章開(kāi)頭的那三個(gè)例子，全是在我的遠(yuǎn)程指導(dǎo)下，通過(guò)拍打和拔罐，得到了不同程度的緩解。

　　拍打肘關(guān)節(jié)，一巴掌下去，肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)全照顧到了，相當(dāng)于做了一次自我的心肺復(fù)蘇，拍打過(guò)后，你會(huì)立刻感覺(jué)到了胸悶氣短的問(wèn)題得以緩解，身心都會(huì)感覺(jué)很舒服。

　　需要特別指出的是，很多人在拍打的時(shí)候怕疼，不是用手拍而是用器物拍，這樣的效果會(huì)差得很遠(yuǎn)，還容易將拍打的部位拍傷。你用手來(lái)拍打，不只可以通被拍的部位經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也是通你拍打手上的經(jīng)絡(luò)。幾年前有一次我給老母拍打膝關(guān)節(jié)，拍到最后，我手心上心包經(jīng)的勞宮穴都拍出了血點(diǎn)，說(shuō)明我心包經(jīng)上的血瘀被排出來(lái)了，當(dāng)時(shí)我就感覺(jué)身心相當(dāng)?shù)氖娣?，就是這個(gè)道理。一定要肉貼肉的互拍，最好別用其他的器物替代，疼痛會(huì)讓你敏銳感知經(jīng)絡(luò)的堵塞程度和拍打的力度。

　　一定不要怕疼，因?yàn)椤?strong>通則不痛，痛則不通”，拍打時(shí)感覺(jué)疼痛，是因?yàn)槟愕慕?jīng)絡(luò)還沒(méi)有疏通，所以，你要繼續(xù)拍，等將“黑疙瘩”完全拍散了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血將體內(nèi)的垃圾帶走了，此時(shí)你才不會(huì)感覺(jué)疼了，只要是感覺(jué)疼，那就要繼續(xù)拍，直到拍到不疼為止。

　　當(dāng)然，如果有條件的，除了拍打以外，還可拔罐，有兩個(gè)地方是必拔的：

　　一是大椎穴，因?yàn)樗瞧邨l陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴（手足三陽(yáng)+督脈），因此，只要這個(gè)地方通了，人體的陽(yáng)氣就得要升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，就像不誤農(nóng)時(shí)一樣，這個(gè)季節(jié)，一定不要讓陽(yáng)氣閉塞住，人借天力升發(fā)陽(yáng)氣，一年才會(huì)過(guò)的好，才不容易生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).生氣通天論篇》:“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！保ㄗg文：人身的陽(yáng)氣，就像天上的太陽(yáng)一樣重要，假若陽(yáng)氣失卻了正常的位次而不能發(fā)揮其重要作用，人就會(huì)減損壽命或夭折，生命機(jī)能亦暗弱不足。所以天體的正常運(yùn)行，是因太陽(yáng)光的普照而顯現(xiàn)出來(lái)，而人的陽(yáng)氣也應(yīng)在上在外，并起到保護(hù)身體，抵御外邪的作用。）如果我們不把大椎穴管好，人借天力將陽(yáng)氣升發(fā)出來(lái)，正如前文所言“此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也;逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少”，也就是說(shuō)，此時(shí)陽(yáng)氣得不到升發(fā)，我們到了夏天就很容易發(fā)寒病。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，這次疫情，很可能持續(xù)到夏季，因?yàn)榇禾爝@個(gè)該升發(fā)陽(yáng)氣的季節(jié)，我們沒(méi)有好好養(yǎng)陽(yáng)氣，全憋在家里了，夏天很難保證不生病。

　　二是膝、肩關(guān)節(jié)周圍，你也不用管什么經(jīng)絡(luò)或者是穴位，只要你感覺(jué)膝蓋或肩周疼痛，能留得住罐的地方，你就拔上。用氣罐，一組20分鐘，根據(jù)情況，拔上1－3組

　　能出水泡，說(shuō)明有濕在那阻擋著，病癥在里。因?yàn)闈褡哧P(guān)節(jié)，把濕拔出來(lái)了，氣血過(guò)來(lái)，能濡養(yǎng)關(guān)節(jié)腔了，疼痛就會(huì)立刻緩解;

　　如果只是拔出黑紫色，病在表，是剛受的寒邪所致;

　　如果又有黑紫，又有水泡，那說(shuō)明病在半表半里之間。

　　總之，在膝蓋、或者肩周拔罐，效果立竿見(jiàn)影看得見(jiàn)，并且無(wú)任何副作用。只是不要在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)拔，一定要等上次拔過(guò)的地方傷口或者印記完全恢復(fù)為，再做第二次。

　　綜上所述，此時(shí)正值春季陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，春夏養(yǎng)陽(yáng)。春季主肝，肝主疏泄升發(fā)，主筋，開(kāi)竅于目，因此，如果你有關(guān)節(jié)疼、眼睛不適、食欲不振、易怒、失眠，基本上都是春之肝病，是肝氣不舒的表現(xiàn)，解決的方法也很簡(jiǎn)單，不用花一分錢(qián)，有條件的就多去戶外走走，沒(méi)條件的，還處于隔離半隔離狀態(tài)的，就拍打拔罐吧！

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