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有什么別有病
秋季適宜"低溫養(yǎng)生"四方面延年益壽
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-5 08:34
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??? “低溫養(yǎng)生”是個(gè)綜合的概念,不能簡(jiǎn)單理解成一味地貪涼。踐行低溫養(yǎng)生,要避免四個(gè)誤區(qū)。誤區(qū)一:少穿衣。在氣溫低的時(shí)候還是要注意保暖。
誤區(qū)二:開空調(diào)?!暗蜏仞B(yǎng)生”注重的是自然環(huán)境下的“低溫”對(duì)人體的調(diào)節(jié),大熱天開空調(diào)有悖“低溫養(yǎng)生”的原則。
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誤區(qū)三:喝涼水,吃冷飲。中醫(yī)講究少食“生冷”,與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生。
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誤區(qū)四:不分人群。老人和兒童體質(zhì)較弱,免疫力低下,季節(jié)交替時(shí)要注意保暖。
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