阿偉：那如果脊椎出現(xiàn)了問題，如何治療呢？
　　福哥：你需要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)正骨師進(jìn)行推拿按摩，幫助你把脊柱突出的部位（椎間盤）給復(fù)位就可以了。對(duì)于年青人來說，氣血旺盛，比較容易治療，大約有個(gè)3－4次就OK了。但對(duì)于中老年人，時(shí)間可能長(zhǎng)一些。有些受了風(fēng)寒的人，你給推進(jìn)去了，沒多長(zhǎng)時(shí)間，它又會(huì)跑出了，那就需要進(jìn)行綜合治療了。不過相對(duì)而言，因?yàn)樾刈抵車欣吖前鼑?，有醫(yī)師把它俗稱“鳥籠子”，所以復(fù)位胸椎比較困難，
　　阿偉：椎間盤推進(jìn)去了，怎么又會(huì)跑出來呢？
　　福哥：脊柱是由一節(jié)一節(jié)的骨頭組成的，兩個(gè)骨頭之間有間隙，這部分就是我們通常所說的椎間盤。它是由強(qiáng)硬且富有彈性的軟骨組成，髓核呈膠凍狀，就像咱們吃的果凍那樣。在脊柱彎曲的時(shí)候，椎間盤起到滾珠軸承作用，它能保護(hù)椎骨免受壓力的損害。你注意一下，在我們脊柱兩側(cè)，有兩條肌肉緊緊貼住脊柱，你平常吃腔骨的時(shí)候，也會(huì)注意到這點(diǎn)。我們通常稱這兩條肌肉和韌帶組織為“大筋”（有點(diǎn)像豬肉里的里?。?。之所以椎間盤會(huì)跑出來，主要是因?yàn)槲覀兗怪鶅蓚?cè)的大筋松了，兜不住我們的脊柱了。

以上圖片摘自《人體》

　　阿偉：那大筋為什么會(huì)松呢？
　　福哥：當(dāng)然和我們氣血運(yùn)行差了有很大關(guān)系。你可以看年輕人，氣血運(yùn)行旺盛，肌肉結(jié)實(shí)，富有彈性，這樣椎間盤就不容易跑出來;而中老年人，情況剛好相反，再加上不良的生活和工作習(xí)慣，就容易出現(xiàn)脊柱疾病，像腰椎間盤突出，就是很常見的病癥。
　　阿偉：那怎樣讓大筋緊呢？
　　福哥：這個(gè)就需要推拿按摩和營(yíng)養(yǎng)的綜合治療了，不是一句兩句話說得清的。
　　阿偉：我看得這種病的人，很多都做牽引，不知這個(gè)辦法是否可行？
　　福哥：這種方法被采用的較多，但我不太贊成這種方法。因?yàn)檫@樣可能會(huì)幫助椎間盤復(fù)位，但是它會(huì)讓大筋越拉越松，時(shí)間長(zhǎng)了，椎間盤還是會(huì)跑出來的，所以，讓大筋恢復(fù)韌性和彈性才是治療的根本原則。
　　阿偉：那如何預(yù)防這類脊柱病呢？
　　福哥：最有效的辦法是，第一，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，包括學(xué)習(xí)和工作。尤其是用電腦，一定要過1－2小時(shí)就要起來活動(dòng)一下頭和上肢;
　　第二，經(jīng)常找醫(yī)師，做一些后背的按摩，讓僵化的組織，恢復(fù)彈性，保持氣血的暢通;
　　第三，避免受到風(fēng)寒的侵襲。特別是在夏天，氣候炎熱，人體的汗毛孔，多處于張開的狀態(tài)，此時(shí)受到空調(diào)和電扇的侵?jǐn)_，會(huì)造成身體局部組織受寒，造成氣血閉滯;
　　第四，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，如果可能的話，可以在草地上爬行，有助于較正脊椎。因?yàn)樗臈l腿的動(dòng)物是很少有脊柱疾病的，就是因?yàn)樗臈l腿的動(dòng)物脊柱會(huì)比較平均的受力，而且經(jīng)常處于活動(dòng)的狀態(tài)。如果有可能，平常多做一些俯臥撐，這樣有助于加強(qiáng)背部的肌肉力量，提高大筋的彈性;
　　第五，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣鎂、維C的補(bǔ)充更為重要，只有這樣，肌肉組織的彈性才能恢復(fù)，才能讓大筋重新繃緊，這點(diǎn)非常重要，需要在專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
　　阿偉：這些辦法，咱們前邊也都討論過，像運(yùn)動(dòng)啊、營(yíng)養(yǎng)啊、按摩啊，看來這些做法，都不是單獨(dú)對(duì)應(yīng)一種病癥，而幾乎是所有亞健康病癥都有效啊。
　　福哥：對(duì)！


　　未完待續(xù)......

　　脊椎病，很多人都不當(dāng)回事，但這種病在人類身上很容易發(fā)生，因?yàn)檫@是人特有的生理結(jié)構(gòu)所決定的。長(zhǎng)期玩電腦的人，都會(huì)不同程度患這種病。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，脊椎病，最好不要做手術(shù)。如果治療不當(dāng)，后果很嚴(yán)重。下周一，我們談牙周病。

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