【byb.cn 人體管道工】心包經(jīng)，是人體手臂上的一條重要經(jīng)絡(luò)，如果心包經(jīng)堵了，身體會(huì)有一系列的反應(yīng)，主要表現(xiàn)為情志不暢、抑郁、胸悶氣短，這些看似心臟病的不適表現(xiàn)，其實(shí)大都是功能性的，而非器質(zhì)性的。那么該如何判斷心包經(jīng)堵了呢？又該如何疏通心包經(jīng)呢？給大家推薦疏通心包經(jīng)的1234法。

　　在上周《膀胱經(jīng)通不通看看腳就知道》的文章，受到了網(wǎng)友們的廣泛好評(píng)，其實(shí)這是一個(gè)系列文章，我們?cè)?jīng)寫(xiě)過(guò)《如何判定大腿膽經(jīng)堵了》、《身上堵不堵看看胳膊就知道了》（這篇文章主要介紹的是心經(jīng)、小腸經(jīng)和三焦經(jīng)堵的情況）。

　　很多朋友不明白，人體的十二正經(jīng)中，有兩個(gè)帶“心“的經(jīng)絡(luò)，分別是心經(jīng)和心包經(jīng)，那二者有何區(qū)別呢？〈黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).靈蘭秘典論篇第八〉中，是這樣描述心和心包的，注意說(shuō)的是臟腑，而非經(jīng)絡(luò)：

　　黃帝問(wèn)曰：愿聞十二臟之相使，貴賤何如？
　　岐伯對(duì)曰：悉乎哉問(wèn)也。請(qǐng)遂言之！
　　心者，君主之官也，神明出焉。
　　肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。
　　肝者，將軍之官，謀慮出焉。
　　膽者，中正之官，決斷出焉。
　　膻中者，臣使之官，喜樂(lè)出焉。
　　脾胃者，食廩之官，五味出焉。
　　大腸者，傳道之官，變化出焉。
　　小腸者，受盛之官，化物出焉。
　　腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉。
　　三焦者，決瀆之官，水道出焉。
　　膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。

　　凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。

　　可能有細(xì)心的朋友發(fā)現(xiàn)了，這說(shuō)的不是11臟腑嗎？怎么會(huì)是12官呢？沒(méi)錯(cuò)，表述上看起來(lái)是11臟腑，實(shí)際上它是把脾胃給“合二為一“了（脾胃者，食廩之官，五味出焉）。

　　大家注意到?jīng)]有，這十二經(jīng)脈，十二個(gè)官里，沒(méi)有心包，但是多了一個(gè)膻中，這究竟是怎么一回事呢？

　　膻中（Dàn zhōng ）：這個(gè)在中醫(yī)里是一個(gè)穴位名稱，位于兩乳之間。但《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的膻中，不是指任脈上的膻中穴，而是指經(jīng)絡(luò)的上的膻中，也就是心包絡(luò)。同時(shí)，任脈上的膻中穴，也是心包經(jīng)的募穴。

　　什么是臣使之官呢？就是代君發(fā)令的，在中醫(yī)里有一個(gè)很特殊的概念，有心，也有心的外圍心包，心是不受邪的，而心包有代君受過(guò)的這么一個(gè)功能，所以這個(gè)器官相當(dāng)于宦官，他就是代君行令，代君受過(guò)。

　　喜樂(lè)：中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，心主喜。而作為臣使們，君喜臣自然喜。但同樣，過(guò)喜也傷心，比如最典型的就是笑死牛皋的例子?，F(xiàn)實(shí)生活中，侯耀文、馬季、高秀敏，都死于心臟病。

　　作為心包經(jīng)的募穴，膻中穴在人體非常的一個(gè)重要功能就是疏通氣機(jī)，如果膻中這兒被閉塞了以后，我們的氣機(jī)就不通暢，現(xiàn)在人工作壓力都很大，生氣的事很多，膻中穴容易堵，所以，當(dāng)你看到很多人生了氣之后，感覺(jué)心口堵得慌，都會(huì)不自覺(jué)地用拳頭捶打胸口，而捶打的位置，就是膻中，而它又是心包經(jīng)的募穴。

　　和心經(jīng)堵了還不同，但凡心經(jīng)堵了的人，心臟這個(gè)臟器多發(fā)生了器質(zhì)性的病變，用西醫(yī)的觀點(diǎn)，就是有冠心病，或者冠狀動(dòng)脈硬化，冠脈狹窄了。而心包經(jīng)堵了的，多處于亞健康這個(gè)階段，換言之，就是“代君受過(guò)”，這個(gè)時(shí)候，我們一定要引起重視，把病邪截停在此，而不要讓它進(jìn)一步發(fā)展而影響心臟，從而引起器質(zhì)性的病變。

　　那如何才知道心包經(jīng)堵了呢？這就是本文的1234法，即，一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是診斷，三四是治療。　　

　　具體的說(shuō)，一看，就是看舌苔，但凡舌體呈現(xiàn)倒三角形且瘦小的，多為心包經(jīng)堵了，給大家看一個(gè)2020年4月我遠(yuǎn)程指導(dǎo)的案例，這是河北的一個(gè)19歲的女大學(xué)生，當(dāng)時(shí)我是這樣記述的：

　　Z的女兒去年剛上大學(xué)，受疫情影響，不能開(kāi)學(xué)，只能困在家里，除了吃就是睡，自己又不愛(ài)活動(dòng)，大便出了問(wèn)題，不能每天大便，有時(shí)兩天才大便一次。我讓Z把照片給我：

資料圖：健康的舌象

　　上面這張就是健康的舌象，顏色粉紅，舌體均勻飽滿，薄白苔，是不是看著就讓人喜歡呢？那你再看Z先生19歲女兒的舌苔，是典型的肝氣不舒。

　　大家注意對(duì)比一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，與健康的舌相比，此舌看起來(lái)瘦小，顏色暗淡，這就是典型的肝氣不舒的癥象。舌根部苔白厚膩，說(shuō)明下焦有寒濕。舌尖偏紅，說(shuō)明心有急火，基本符合上焦有火下焦有寒的情況。

　　在以往我的臨床中遇到不少這樣的舌體，女性居多，就是舌體瘦小，但凡這個(gè)的人，多是情志不暢、血瘀、抑郁。

　　二捋，就是用食指和中指，循心包經(jīng)從上臂一直捋到手腕部來(lái)尋找阻滯點(diǎn)。力度不用太大，輕輕滑過(guò)即可感覺(jué)到，有的地方手指通過(guò)的很順暢，而有的地方發(fā)澀，那發(fā)澀的地方就是阻滯點(diǎn)，下面這個(gè)小片是我給大家做的演示：

快速檢測(cè)心包經(jīng)堵的方法

　　三刮，就是在心包經(jīng)上刮痧

　　四拍，就是拍打肘臂彎

　　一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一看二捋，即可判斷心包經(jīng)堵了，通過(guò)三刮四拍，可以打通心包經(jīng)。

　　可能有一些朋友不會(huì)刮痧，拍打又怕疼那該怎么辦呢？這里給大家提供一下按摩大師陳玉琴的經(jīng)驗(yàn)，她是這樣說(shuō)的：

　　“按摩心包經(jīng)是巡經(jīng)按摩，不一定要找到正確的穴位，只要沿著這條線一點(diǎn)一點(diǎn)地按過(guò)去，每個(gè)點(diǎn)以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要按到他不痛，不痛的點(diǎn)按到了就過(guò)去，按摩基本上都是從胸到手。

　　可以先選一些穴位來(lái)做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包經(jīng)別上)，天池，曲澤，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮穴。以后再沿心包經(jīng)別，心包經(jīng)一路一點(diǎn)一點(diǎn)指壓下來(lái)。

　　按的關(guān)鍵是要按下去的，這一點(diǎn)一直能通到心臟里面，每一點(diǎn)按下去的時(shí)候力往里透，所以要時(shí)間很長(zhǎng)，而不是重，這樣才能得氣。最好用聽(tīng)診器放在腹部聽(tīng)，每一點(diǎn)按下去能聽(tīng)到聲音就是成功了。

　　心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓， 壓時(shí)要得氣，不要太快，因?yàn)槲覀兪且ㄟ^(guò)每一點(diǎn)傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng)，壓時(shí)可以在腹部聽(tīng)，開(kāi)始可能什么也聽(tīng)不到，但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽(tīng)到流水聲，聲音也會(huì)由渾濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐?/strong>。

　　開(kāi)始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來(lái)的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。這里所述推拿是有點(diǎn)特別的，要坐在那兒慢慢地壓，每次要一個(gè)小時(shí)以上，但每次有一到二條經(jīng)是重點(diǎn)，其他只是招呼一下。“

　　為了給大家更好地說(shuō)明心包經(jīng)的按摩，發(fā)一個(gè)小片，大家可以參考一下，當(dāng)然這不是陳玉琴演示的，不過(guò)方法大體相同：

心包經(jīng)的按摩方法演示

　　　　一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是診斷，三四是治療，這就是本文的重點(diǎn)，疏通心包經(jīng)的1234法，大家學(xué)會(huì)了嗎？

　　當(dāng)心包經(jīng)打通以后，人的第一感覺(jué)就是呼吸順暢了，雖然刮拍的時(shí)候很疼，但當(dāng)刮拍停止后，疼痛感就會(huì)立刻消失，而隨之而來(lái)的就是身心的舒暢。同時(shí)，你可以觀察舌體，也會(huì)慢慢從那種瘦小狀逐步恢復(fù)正常。

　　按摩心包經(jīng)，是《人體使用手冊(cè)》作者吳清忠（陳玉琴是他的老師）推薦的“一式三招“中的一招（敲膽經(jīng)、早睡早起，按摩心包經(jīng)），其對(duì)打通經(jīng)絡(luò)，提升人體的氣血水平，排除心包積液有很大的幫助，因此強(qiáng)烈推薦給大家。

　　PS：本文是春節(jié)前最后一篇文章，在此，本站祝大家新年吉祥，身體健康，萬(wàn)事如意！咱們節(jié)后再見(jiàn)！