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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-12-15 08:41
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女性真正的養(yǎng)顏絕對(duì)是由內(nèi)到外的養(yǎng),不是簡(jiǎn)單的面子上,好的面子說(shuō)明你有好的身體。首先怎么讓一個(gè)人氣血充盛?首先得有血色,不能說(shuō)蒼白,首先氣血要充盛,脾胃要當(dāng)家,營(yíng)養(yǎng)上首先要合理,比如肥胖的,我怕胖,我覺(jué)得越瘦越好,她不吃東西,甚至有些朋友每天就吃一個(gè)蘋(píng)果,或者是兩個(gè)蘋(píng)果,這樣時(shí)間長(zhǎng)了,最簡(jiǎn)單的問(wèn)題就是營(yíng)養(yǎng)不均衡,人一天起碼得三大物質(zhì)要均衡,碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,可以盡量少吃一些油類的,奶油一類的,高糖類的要少吃,但是糧食一定是你一天中必不可少的。
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