按書生活不可取

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　　在各大書店的書架上，養(yǎng)生書籍琳瑯滿目，“您想知道不生病的秘密嗎？您想長命百歲嗎？”“一本可能讓您多活幾十年的書！”看著這樣誘人的宣傳字眼，誰能保證不動心呢？除養(yǎng)生書籍外，養(yǎng)生類電視節(jié)目、講座，“養(yǎng)生專家”也越來越“吃香”。這一切背后，是人們養(yǎng)生意識的覺醒，更是因為有一大批相信并踐行各種時髦養(yǎng)生理論的信徒。他們迷信各種養(yǎng)生書籍，長期大量購買，并按照上面的方法嚴格執(zhí)行，結(jié)果不但不能強身健體，還弄出許多不適。這些“理論派”，以老人和女性居多，他們更關(guān)注養(yǎng)生保健，也更易受媒體宣傳和書商炒作的影響。

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　　支招：目前我國的養(yǎng)生書籍市場魚龍混雜，需要廣大讀者增強辨別真?zhèn)蔚哪芰?，不要盲目相信推介信息，要選擇有醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)專業(yè)背景的作者寫的保健書籍。另外，即使購買了科學(xué)、可信的養(yǎng)生書籍，也不要按照書上的理論盲目照搬，應(yīng)結(jié)合自己的實際情況，有選擇性的使用。

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