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　【byb.cn】?（摘自：網易）養(yǎng)生是一個可以自由選擇的、輕松的、快樂的過程。養(yǎng)生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫;也可以是垂釣、游泳、登高、散步。養(yǎng)生不用耗費大量金錢，我們只需改變一下自己的習慣，就會有利健康。

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　　唐代著名醫(yī)家孫思邈就特別推崇養(yǎng)生，認為如果不懂得養(yǎng)生，縱服玉液金丹亦不能延壽;他主張養(yǎng)成良好習慣，抑情節(jié)欲、適當運動，倡導調攝導引之術;他十分注意食養(yǎng)，注意維護精氣，增強體質。他本人更是以身作則，最后得百歲而終。

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　　事實上，我們身邊也有很多這樣的“養(yǎng)生達人”，他們正身體力行，向我們演繹著養(yǎng)生的精髓。為此，時報開出“養(yǎng)生達人”版，邀請各路養(yǎng)生達人分享“養(yǎng)生經”。

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　　前幾期，我們分別邀請媒體界著名的“養(yǎng)生達人”小強、安峰、周瑩以及李晶等，與讀者分享他們的“養(yǎng)生經”。事實上，更多的“養(yǎng)生達人”在民間。

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　　本期的“養(yǎng)生達人”金為民，正是他毛遂自薦的，他說，自己不想紅，卻只是想把自己積累的養(yǎng)生方法分享給大家。

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　　對于健康，他有一個量化的理解?！艾F在不少年輕人寧愿花100元在吃喝玩樂上，也不愿花10元在健康上，其實身體健康，少跑醫(yī)院，就是最好的理財?！苯馂槊裾f。

　　金老伯果然是“養(yǎng)生達人”，他面色紅潤，精神抖擻，一點也看不出是65歲高齡。

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　　金老伯客廳書桌上整齊地疊著許多書籍和舊紙張，包括一些養(yǎng)生書籍、各大報紙上剪下來的一些養(yǎng)生方法，以及他自己所寫的感悟筆記。有些紙張已泛黃。

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　　金老伯書房里，一塊頗有藝術感、印著琵琶圖案的玻璃幕墻很顯眼。

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　　“這塊玻璃幕墻也和養(yǎng)生有關嗎？”記者問。“當然，我專門請人設計的?！苯鹄喜f，他喜歡炒股，股票跌的時候人會很急，心態(tài)會變壞，一看著這幕墻，心情就會好起來。

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　　金老伯直言，他父親曾犯過胃潰瘍加胃出血，63歲時不幸因中風去世，這讓他開始重視養(yǎng)生。

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　　“現在看病多貴呀？又麻煩，其實只要身體健康，不上醫(yī)院，就是最好的理財?！苯鹄喜贸鲎约旱牟v卡說，他一年最多也就上一次醫(yī)院，也就配點日常用藥。現在的年輕人不要等到四五十歲才學養(yǎng)生，這時已晚了，失去的東西就再也補不回來了。

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