【byb.cn 人體管道工】上回書，我們解讀了經外奇穴的第74穴闌尾，它可治療和緩解闌尾炎。今天我們繼續(xù)解讀第75穴內踝尖，它對小腿抽筋有一定的緩解作用，咱們還是先說文解字~~！

一、內踝之尖部

　　內，內外之內;

　　踝，踝關節(jié)部;

　　尖，骨之突出部。

　　內踝尖，經外奇穴，出自《備急千金要方》，脛骨下端之膨大部叫內踝，穴在內踝最突出點，故名內踝尖。

　　【定位】：在足內側面，內踝的凸起處。

　　【解剖】：有小腿十字韌帶;在脛骨前肌腱與趾長屈肌之間;其下有拇展肌。

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　　以“內”命名的穴位還真不多，涉及到了2條經脈的2個穴位，和4個經外奇穴：

　　胃經:內庭
　　心包經:內關
　　經外奇穴頭頂部:內迎香
　　經外奇穴下肢部:內膝眼、內踝尖、里內庭

　　所以大家一定注意到了，12正經+任督二脈，以“內”命名的穴位，就只有兩個，一個是胃經上的內庭，一個就是心包經上的內關了。當然，內庭的“內”和內關的“內”，還不完全是一個意思。而經外奇穴的“內”，都是從人體的相對位置來表述的，而只有內關穴的“內”，才真正指的是人體內部，特指心臟。

　　以“踝”命名的穴位，有兩個，均在經外奇穴上，既內踝尖和外踝尖。

　　以“尖”命名的穴位，則全在經外奇穴上，且均在所處部位的凸出端，很有意思：

　　經外奇穴頭頂部:耳尖
　　經外奇穴上肢部:肘尖、拳尖
　　經外奇穴下肢部:內踝尖、外踝尖

二、緩解小腿抽筋

　　很多人都有過抽筋的經歷，對于年輕人來說，運動過度后會抽筋;而對于中老年人來說，當肝血不足時，也會抽筋，這情況在睡覺時容易發(fā)生，因為“臥則血歸于肝”，本來氣血就不足，睡覺時，氣血又開始回流到肝臟解毒，因此分布到四肢上的自然就會減少，肝主筋，當沒有充足的氣血來濡養(yǎng)筋腱時，就會發(fā)生抽筋的情況。

　　說到內踝尖穴，就不得不提到肝經，雖然此穴不在肝經的正經14穴上，但它離肝經的中封穴非常的近，而中封穴就有養(yǎng)肝血的功效，所以刺激內踝尖來緩解抽筋，實際上也是引肝血到小腿上，當小腿氣血充足了，抽筋情況也就得以緩解了。從這個意義上來說，它緩解的抽筋，主要針對的還是中老年群體。像那種足球賽場上發(fā)生的抽筋，還是以向心方向壓大腳指效果最好。我自己有時候睡覺時抽筋，也是用這種壓大腳指的方法。

　　除此之外，還有一個穴位可以治小腿抽筋，這就是位于小腿肚上膀胱經的承山穴。抽筋發(fā)生時，這個地方會有明顯的疼痛感，按揉此穴，可緩解疼痛。

　　而真正用到內踝尖來治療抽筋的，遠比上述兩種方法（按壓大腳指和按揉承山穴）少得多。并且，內踝尖上幾乎沒啥肉，按摩時間長一點，很容易將皮按破了，大家一定要注意，如果感覺此穴敏感，可適度按摩;如果啥感覺都沒有，一旦抽筋，還是用上面介紹的方法為好。

張章解讀經外奇穴內踝尖－小腿抽筋

三、功效與主治

　　【功效】

　　舒經活絡止痛

　　【主治】

　　腳內廉轉筋，諸惡漏，小兒不語，霍亂轉筋，牙痛，扁桃體炎。

四、總結

　　1、內踝之尖部

　　2、緩解小腿抽筋

　　這正是：肝不養(yǎng)筋氣血虧，睡覺有時抽筋追，疼痛難忍何處解，內踝尖上按揉推！