【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）四川讀者劉女士來(lái)信：我今年32歲，是在農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子，很小就出來(lái)上學(xué)、工作，對(duì)家里沒(méi)有很多感情，基本不怎么回家，現(xiàn)在有著不錯(cuò)的工作和比自己小的男友。出來(lái)闖蕩這么多年，我自認(rèn)為已經(jīng)有所成長(zhǎng)，能夠理解和照顧別人，經(jīng)濟(jì)上也獨(dú)立，正慢慢走向成熟。但我現(xiàn)在有個(gè)問(wèn)題，就是明知道男朋友不合適自己、不是理想伴侶，可就是放棄不了。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師盧曉慧

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-06-04 第1805期 第15版

　　我特別怕孤單，怕一個(gè)人待著。雖然有自己的朋友圈，也嘗試過(guò)找其他愛(ài)好來(lái)打發(fā)時(shí)間，但就是沒(méi)法離開(kāi)男友，就想讓他陪著我。但他現(xiàn)在太愛(ài)自由，根本不定性，不聽(tīng)我的話(huà)，不能理解我的感受。我嘗試過(guò)很多辦法來(lái)讓他理解我或跟上我的步調(diào)，可他很有主見(jiàn)，說(shuō)白了就是自私或者說(shuō)對(duì)我的愛(ài)還不夠，不愿因此放棄他自己的愛(ài)好。我跟他提出過(guò)幾次分手，但最后我還是回頭了。這么相處挺累的，我該怎么辦呢？

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師盧曉慧回復(fù)：從來(lái)信中可以看到，目前你在親密關(guān)系中充滿(mǎn)著糾結(jié)和無(wú)助。你對(duì)自己戀情的感受其實(shí)很有代表性，這當(dāng)中既有男性和女性心理需求的普遍差異，又有常見(jiàn)的理想與現(xiàn)實(shí)的差異。

　　兩性對(duì)感情的需求是有區(qū)別的。女性在戀愛(ài)中會(huì)需要更多的陪伴和關(guān)注，相比男性，也更容易感受到孤獨(dú)和無(wú)聊。另外，女性通常更感性也更理想化，對(duì)愛(ài)情、對(duì)另一半有著高于現(xiàn)實(shí)的期待和想象。由于過(guò)于理想化，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的情況“不達(dá)標(biāo)”時(shí)，就容易對(duì)愛(ài)人產(chǎn)生不滿(mǎn)，就像你體驗(yàn)到的那樣，一方面覺(jué)得自己很愛(ài)他，另一方面又覺(jué)得他不合適。

　　對(duì)男友的過(guò)高期待、希望一直有人陪、害怕孤獨(dú)等，究其深層次心理原因，可能與你的原生家庭沒(méi)有給你足夠的愛(ài)和安全感有關(guān)。在人生的早年階段，如果一個(gè)幼兒既可以獨(dú)自玩耍，一回頭又能看到媽媽?zhuān)陌踩惺亲畛渥愕?，能夠形成“我可以自由，又可以和你?lián)系，不需要時(shí)刻黏在一起”的依戀模式。但如果小時(shí)候沒(méi)有形成這種安全的親密聯(lián)系，就可能發(fā)展出不健康的依戀，要么過(guò)度依賴(lài)身邊人，要么過(guò)度冷漠。你很小就離開(kāi)家且現(xiàn)在也不愿回家，我推測(cè)可能與安全感不足有關(guān)。這不是你的錯(cuò)，但要解決這層心結(jié)，需要通過(guò)深度的心理咨詢(xún)。

　　信中你還提到男朋友愛(ài)自由勝過(guò)愛(ài)你，你嘗試過(guò)很多辦法來(lái)讓他跟你同步，可他做不到，這些也是你對(duì)他不滿(mǎn)的原因之一。實(shí)際上，除非對(duì)方真的愿意，否則你很難改變一個(gè)人。為了促進(jìn)關(guān)系，建議你要平心靜氣地表達(dá)需求，試著創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境或氛圍，引導(dǎo)對(duì)方做出你期待的行動(dòng)，但對(duì)于他是否真的會(huì)改變，最好保持順其自然的心態(tài)，否則逼得越緊，會(huì)把他推得越遠(yuǎn)。

　　對(duì)于這段既想親近又有不滿(mǎn)的關(guān)系，我認(rèn)為此時(shí)你能夠做的，是先照顧和關(guān)愛(ài)自己。當(dāng)我們對(duì)自己充滿(mǎn)愛(ài)和關(guān)懷時(shí)，才有能力去愛(ài)、理解和關(guān)懷他人，也能更好地處理親密關(guān)系中的困難和孤獨(dú)感。當(dāng)兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體能夠?yàn)樽陨碡?fù)責(zé)，不把不現(xiàn)實(shí)的期望投射在對(duì)方身上，或許才能看到對(duì)方好的、配合自己的、優(yōu)秀的一面，關(guān)系才會(huì)更為健康、成熟。