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對(duì)鏡揪出疾病苗頭

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-11-20 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))老年人洗澡后可能馬上擦干、穿上衣服,沒有對(duì)鏡自查的習(xí)慣。其實(shí),這一小舉動(dòng)可以發(fā)現(xiàn)很多健康信息,有助將疾病扼殺在萌芽中。建議大家洗澡后注意保暖和防滑的同時(shí),對(duì)鏡自查7個(gè)部位。


  中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師 葉 玲 □ 助理研究員 肖文彪

  《生命時(shí)報(bào)》 2024-11-01 第1844期 第5版


  ①皮膚。檢查面部、耳朵、軀干(包括乳房下方)、腋下、四肢、手掌和腳底,注意有無(wú)新發(fā)的皮膚病變,尤其關(guān)注形狀不規(guī)則或表面粗糙的痣,如果有,可能提示黑色素瘤等疾病。

  ②眼睛

  若發(fā)現(xiàn)黑眼球邊緣出現(xiàn)灰白色圓環(huán),即使不痛不癢,視力沒有下降,仍應(yīng)盡早檢查是否患了高脂血癥和動(dòng)脈粥樣硬化。


  ③口腔

  檢查牙菌斑,這種細(xì)菌膜可導(dǎo)致蛀牙和牙齦疾病??墒褂醚谰咧甘緞⒖谇谎谰呷旧⒁庥^察牙菌斑的部位和數(shù)量,需用小型手持口腔鏡查看牙齒背面。刷牙是清除菌斑的主要方法,建議使用小頭軟毛牙刷,每天至少刷兩次牙,重點(diǎn)清潔牙菌斑多的部位,飯后漱口,配合使用牙線或牙縫刷,充分清潔牙齒縫隙。


  ④頸前部

  手持鏡子對(duì)準(zhǔn)頸部前下方,喝一口水,微微后仰頭吞咽,觀察頸前是否出現(xiàn)隆起或腫塊。如果有,可能提示甲狀腺疾病。最好多吞咽幾次并觀察。


  ⑤乳房(男性也要做)

  觀察兩側(cè)乳房大小、對(duì)稱性,有無(wú)腫塊、皮膚橘皮樣改變,乳頭有無(wú)內(nèi)陷或滲液等。接下來雙手舉過頭頂,觀察乳房側(cè)面及腋窩。異常表現(xiàn)可能提示乳腺癌、乳腺纖維腺瘤等。


  ⑥體態(tài)

  側(cè)身站在全身鏡前,雙腿與臀部同寬,把頭轉(zhuǎn)向鏡子,肩膀、臀部、膝蓋和腳踝應(yīng)在一條直線上,背部呈柔和的S型(胸椎后凸,腰椎前凸)。如果背部駝背呈C型,提示頸胸部、背部肌肉緊張或無(wú)力,也可能是骨質(zhì)疏松癥所致。


 ?、?/span>腳

  觀察重心轉(zhuǎn)移時(shí)足弓的變化。赤腳站在全身鏡前,側(cè)身使右側(cè)靠近鏡子,將左腳向前滑動(dòng),觀察左腳足弓,再把重心轉(zhuǎn)移到左腳,觀察左腳足弓變化。如果足弓平坦,提示支撐足弓的肌肉可能衰弱。同樣方法檢查右足弓。


  通過這些簡(jiǎn)單的檢查,老人可以更好地了解自己的身體,一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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