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營養(yǎng)專家談滋養(yǎng)女人一生的明星食物

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-23 09:23
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凹凸有致的纖纖玉體不僅讓女人魅力四射,還能幫助女性擺脫許多疾病。除了勤運動,纖體食物也能為體重控制幫上大忙。
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明星食物:
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冬瓜:冬瓜不但脂肪含量為零,還含有丙醇二酸,能有效防止女人發(fā)胖。而且它富含豐富的維生素,熱量低。日常生活中,可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。
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兔肉:兔肉是“葷中之素”,其蛋白質含量高達70%,而脂肪和膽固醇含量卻低于其他所有肉類。常吃兔肉可以強身健體,控制體重,國外女性將其稱為“美容肉”。
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燕麥:燕麥含有豐富的膳食纖維,不僅能促進消化,排除體內毒素,還能讓皮膚更有光澤。每天早上用牛奶煮一碗燕麥粥,既能補鈣,又能保持好身材
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