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有什么別有病
說(shuō)說(shuō)入夏應(yīng)該如何養(yǎng)生?
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-10 09:56
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【byb.cn】?(摘自:江門日?qǐng)?bào))剛剛?cè)胂?,天氣依舊變化無(wú)常,時(shí)熱時(shí)涼,導(dǎo)致許多人出現(xiàn)感冒癥狀,故在此季節(jié),衣著方面要注意及時(shí)減衣,切勿晨起外出時(shí)的著裝到中午較熱時(shí)仍捂在身上,弄得滿身大汗,這樣反而容易著涼。
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飲食方面,盡管天氣逐漸變熱,但尚未進(jìn)入高溫期,因此不可過(guò)量飲用清涼飲料,以免損傷身體的陽(yáng)剛之氣。
剛?cè)胂模鞖庾兓琅f很大。養(yǎng)生專家十分重視“入夏”的養(yǎng)生之道,民間流傳著“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”,“清明斷雪,谷雨斷霜”,“五月五凍死老牛牯”,“吃了端陽(yáng)棕,再把棉衣送”的俗語(yǔ)。
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如果過(guò)早地脫去長(zhǎng)衣,寒氣會(huì)乘虛而入,寒則傷肺,易患流感,氣管炎,腮腺炎,猩紅熱……下身尤其要注重保暖。下肢離心臟遠(yuǎn),血液循環(huán)差,容易遭到風(fēng)寒侵襲,因而衣服不能穿得過(guò)于單薄,尤其是老年人,更不要過(guò)早把下身的衣服減少!老年人稍受風(fēng)寒,易發(fā)宿疾。女同志不要過(guò)早穿短裙,還要加強(qiáng)下身鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán)。可采用按摩療法,如:蹬腿,甩腳,揉膝,擦雙腳雙足,熱水浸足,藥水浸足等等。
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