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沈雁英與你分享紅色養(yǎng)生故事
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-27 10:05
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養(yǎng)生之道,未必局限在走路、跑步等體育運動。陶冶性情、修身養(yǎng)性也是養(yǎng)生的一種,朱德元帥,偏愛的就是這樣的養(yǎng)生之道。
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朱德元帥生于1886年,1976年逝世。據(jù)了解,除了喜愛爬山、走路這樣的鍛煉方式外,朱德每天都至少要練習30到60分鐘書法。沈雁英指出,書法可以說是“紙上的音樂運動”,不但可以讓大腦得到放松,心情也會隨之平靜下來。而且,練習書法時人看似靜態(tài),但事實上全身都會調(diào)動起來,在站立的姿態(tài)下,人的四肢和大腦達到協(xié)調(diào),這有益于延年益壽?,F(xiàn)代人有時間也不妨拿起毛筆練書法。
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另外,朱德元帥還喜愛養(yǎng)蘭花。沈雁英指出,養(yǎng)花不但可以在勞作中得到一定的鍛煉,呼吸到新鮮的空氣,而且還可以陶冶性情,愉悅身心。
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