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有什么別有病
養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-15 10:14
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有沒有最省事的養(yǎng)生方式?那就是不吃不動,閉上眼睛睡個美覺。中醫(yī)重視形體和精神的調(diào)養(yǎng),認(rèn)為“眠食二者,為養(yǎng)生之要務(wù)?!绷己玫乃吣苎a(bǔ)充能量、恢復(fù)精力,有“養(yǎng)陰培元”之效。
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第6式:子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時,此時睡覺,最能養(yǎng)陰,睡眠質(zhì)量也最佳,往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。
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第7式:頭是“諸陽之首”,是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。梳頭是腦部運(yùn)動最理想的方式,每天晚上睡前梳一次,能夠按摩穴道讓睡的更安穩(wěn)。
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