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　　平時(shí)上班學(xué)習(xí)沒(méi)時(shí)間玩，一放假了就像脫韁的野馬，不少年輕人通宵達(dá)旦地上網(wǎng)、打麻將，不吃飯不睡覺(jué)，最后導(dǎo)致眼、腦充血，周身血液循環(huán)失調(diào)，從而出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀，這就是俗稱(chēng)的“娛樂(lè)綜合癥”。

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　　應(yīng)對(duì)措施：熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，平時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣暢通，并有一定濕度，可以不時(shí)做個(gè)深呼吸;以睡補(bǔ)睡，晚間睡眠時(shí)間應(yīng)保證至少有7個(gè)小時(shí)，若時(shí)間允許，中午一定要小睡一下。熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，要以清淡為主，多吃維生素含量高的食物。胃腸不好和睡眠不好的人，可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。

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　　兒童要防止旅游意外傷

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　　根據(jù)以往長(zhǎng)假急診室收治的病人來(lái)看，兒童意外傷害的情況也有不少，摔傷、扭傷、撞傷、跌傷的占了較大比例，一方面與家長(zhǎng)帶孩子外出旅游活動(dòng)增多有關(guān)，另一方面也是家長(zhǎng)看護(hù)不當(dāng)或疏忽引起的。

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　　周主任說(shuō)，對(duì)于缺乏自我保護(hù)能力的孩子，家長(zhǎng)一定要加強(qiáng)看護(hù)，盡量讓孩子走在自己的身側(cè)或前面，家長(zhǎng)要隨時(shí)注意周?chē)?chē)輛，不要讓孩子跑到危險(xiǎn)地帶玩耍，如果去海邊度假更要注意孩子在水中的安全等，采取一系列預(yù)防措施以免意外發(fā)生?！叭绻诘谝粫r(shí)間得到處理，將大大降低意外事件給孩子造成的傷害?！?/p>

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