磊:洛推求學(xué)記37嘴角干裂怎么辦?
【byb.cn 管理員】 編者按:很多人都有過(guò)嘴角干裂的情況,有時(shí)很折磨人?,F(xiàn)在剛好是秋冬季節(jié),尤其是北方,氣候干燥,發(fā)病率有所提高。那如何解決此問(wèn)題呢,看看磊是如何做的?
磊:洛推求學(xué)記37-嘴角干裂怎么辦?
十一月的洛陽(yáng)又干又冷,對(duì)于從小生長(zhǎng)在南方的我來(lái)說(shuō),在肉體上無(wú)疑要忍受巨大“摧殘”。自打來(lái)洛陽(yáng)上學(xué),每到冬天嘴角就會(huì)出現(xiàn)干裂的情況,但今年相比往年來(lái)的更早而且情況也更嚴(yán)重。嘴角總是處于干裂起皮的狀態(tài),打個(gè)哈欠都害怕把嘴角撐破了,嚴(yán)重影響到偶的個(gè)人形象和生活了。俗話都說(shuō)“醫(yī)生醫(yī)不好自己的病”,為了證明點(diǎn)什么,我決定自己給自己調(diào)理一下。
找尋發(fā)病根源:
任何疾病的發(fā)生都是有根可尋的,所以先從疾病的根找起吧!
?、伲杭竟?jié)因素:不少人到了秋冬季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況。這個(gè)季節(jié)如若出現(xiàn)嘴角干裂、面部起痘等癥狀,一般老百姓都會(huì)說(shuō)“上火”了。秋冬是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),好吧,我自打十一來(lái)學(xué)校以來(lái)基本沒(méi)咋吃過(guò)牛羊肉。這個(gè)原因直接PASS......。
?、冢喝狈S生素:從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)皮膚干燥、開裂是體內(nèi)缺乏維生素所導(dǎo)致的。雖說(shuō)我?guī)缀醪辉趺闯运颐刻於加袛z入蔬菜的,嚴(yán)重缺乏維生素這條也不怎么站得住腳,再則一般人基本不會(huì)存在說(shuō)特別缺乏某種維生素的,所以....果斷PASS。
?、郏鹤陨斫蛞夯鷨?wèn)題:皮膚的干潤(rùn)與否是靠自身津液濡養(yǎng)的,皮膚干裂跟津液有著必然聯(lián)系。但為啥別人體內(nèi)不缺津液,我體內(nèi)就缺乏了呢?追本溯源先看一下人體內(nèi)的津液是怎么產(chǎn)生的。
食物由胃受納腐熟成食糜,再由小腸、脾、肺、大腸共同協(xié)作完成吸收營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)化、疏布、儲(chǔ)存、排出的工作。雖說(shuō)這個(gè)環(huán)節(jié)各個(gè)臟器都有其相應(yīng)職責(zé),但脾臟的位置相對(duì)其他臟器要重要的多。脾:開竅于口,其華在唇,《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,止歸于肺?!比顺赃M(jìn)食物,消化、吸收,乃至將營(yíng)養(yǎng)輸布全身,全靠脾正常司職。故,脾、胃為氣血津液生化之源,后天之本。
既然跟脾胃的聯(lián)系這么大,那么就從脾胃開始著手調(diào)理吧。為此我給自己制定了一個(gè)調(diào)理方案,經(jīng)過(guò)近一個(gè)月堅(jiān)持事實(shí)證明效果還是不錯(cuò)地!
調(diào)理方法:
①:清淡飲食:
飲食在整個(gè)調(diào)理過(guò)程中占據(jù)的舉重若輕的地位,也決定著調(diào)理的成敗。針對(duì)自身的情況,我給自己制定了一個(gè)特殊的食譜;早晚堅(jiān)持喝粥。在以前寫的文章中敘述過(guò)糧食對(duì)身體的重要性,相比其他事物糧食對(duì)人體元?dú)獾南氖亲钚〉?,跟人體內(nèi)的“氣”的頻率最為和諧。既然要化生津液,那就要吃身體需要的東西才行,所以我首選吃主食。
有網(wǎng)友可能會(huì)問(wèn)了,整天喝不膩嗎?嘿嘿,起初喝了幾天確實(shí)有點(diǎn)膩味了,但最后想著法子變著吃;紅豆黑米粥、糙米糯米粥、小米玉米粥......。喜歡吃有味道的網(wǎng)友還可以煮蔬菜粥,不斷變換著基本是不會(huì)吃膩的。午餐該吃什么吃什么,不用再刻意吃清淡的食物了。
喝了一個(gè)月粥,不僅解決了嘴角干裂的問(wèn)題,而且臉色也越變?cè)胶昧?,現(xiàn)在臉上即使不抹潤(rùn)膚品也不覺得干。許多經(jīng)絡(luò)都從面部循行,養(yǎng)好了脾胃臉部皮膚變好是很自然的事。
②:按摩、刮痧
刮痧和按摩對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種習(xí)慣了,每天我都會(huì)給自己進(jìn)行腹部按摩,這樣既能保健又能提高自己的指力和腕力。刮痧幾乎每周都要刮了一兩次,感覺哪個(gè)部位不舒服了,及時(shí)刮痧保證經(jīng)絡(luò)的通暢。
按摩和刮痧在調(diào)理過(guò)程也起著不小的作用,因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞也會(huì)造成津液無(wú)法送達(dá)肢體面部的現(xiàn)象,所以勤通經(jīng)絡(luò)是調(diào)理身體的不二法門。
“癥現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑”,體內(nèi)有任何的病變跟自身臟腑是分不開的,所以在調(diào)理身體的過(guò)程中一定要究其根本。脾胃滋養(yǎng)著人體臟器,養(yǎng)好脾胃是養(yǎng)生之根本。我姥姥五十多歲牙齒都掉光了,從那開始早晚堅(jiān)持喝粥,現(xiàn)在快九十歲了身體還健朗的很!
養(yǎng)生是一種生活態(tài)度,難在堅(jiān)持,貴在堅(jiān)持。大家可以嘗試多喝粥,過(guò)段時(shí)間相信各位都會(huì)收到身體好轉(zhuǎn)的變化的!
我自己做的飯
自打十一放假以來(lái),一直在堅(jiān)持做飯(每天三頓都用電飯煲做)。這期間學(xué)會(huì)了包餃子、蒸饅頭,重點(diǎn)是身體養(yǎng)的越來(lái)越好,最后奉上我近期做的幾道菜。PS:拍攝技術(shù)差,還請(qǐng)各位多擔(dān)待。^^
【別有病網(wǎng)點(diǎn)評(píng)】
很多人,都有過(guò)嘴角干裂的情況,尤其是在秋冬季節(jié)更易出現(xiàn)。這究竟是為什么呢?磊已經(jīng)做了一些分析,主要是脾胃功能失調(diào),氣血無(wú)法濡養(yǎng)口唇所致,他分析的思路的對(duì)的,但還是沒(méi)有講透,故而我在此補(bǔ)充一下。
季節(jié)是導(dǎo)致口唇干裂的外因,但同樣在這個(gè)季節(jié)里,有的人就不干裂,因此,還是要從自身的原因入手。
我們的身體最外層是皮膚,然后是皮下毛細(xì)血管。如果皮膚干裂,必然是皮下的毛細(xì)血管里的血量不足。血量不足分兩種情況,有絕對(duì)的不足,也有相對(duì)的不足。前者就是自身的氣血總體上虧,而后者,則是經(jīng)絡(luò)不通,使氣血無(wú)法達(dá)到肢體的末端。
為了說(shuō)明經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題,我給大家舉個(gè)例子,我們身上出現(xiàn)皮膚干裂的地方,是不是都集中在肢體末端?。勘热?,手、腳、唇等......,有在肚子上皮膚干裂的嗎?幾乎沒(méi)有,為什么沒(méi)有呢?是因?yàn)椋亲由系臍庋?,永遠(yuǎn)要比肢體的末端氣血供應(yīng)好,所以才不會(huì)干裂。明白了這個(gè)道理,就好解釋磊的做法了。
刮痧、按摩的主要目的是通經(jīng)絡(luò),使氣血能夠到達(dá)肢體的末端;喝粥,是健脾胃。有網(wǎng)友不明白什么叫健脾胃,實(shí)際上,就是吃那些容易消化的食物,換言之,就是老太太、小孩子都能吃的食物,吃這樣的食物,可以充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成份,因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烹飪,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都析出來(lái)了,這樣腸胃也不用太費(fèi)力氣,就很容易把它變成食糜,進(jìn)而被小腸吸收利用生化成血。
其實(shí),不只是喝粥,只要吃易消化的食物,粥、湯、鮮榨果汁等,都可以健脾。當(dāng)然,如果你不相信我的話,你吃吃天炸花生米、炸雞試試,嘴不干才怪呢。因?yàn)?,油炸的東西,都不好消化,因此,不是健脾,而是損脾,道理就這樣簡(jiǎn)單。
經(jīng)絡(luò)通了,血足了,肢體的末端的氣血供應(yīng)就好了,皮膚、粘膜的干裂情況也必然隨之好轉(zhuǎn),這就是磊的做法能夠見效的主要原因。
PS:如果嘴裂了,不要用舌頭舔,因?yàn)樵教驎?huì)越裂!正確的臨時(shí)做法,是用上護(hù)唇膏!